Ich habe 20 kg abgenommen!!

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Thema Ich habe 20 kg abgenommen!!

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Veröffentlicht von: Yvette D.
Beiträge: 1
Angemeldet am: 12.11.2002
Veröffentlicht am: 12.11.2002

Mein Gewicht 68 kg und bin 168cm groß,beginne jetzt mit Strunz.Habe seinen GU Kompass "Das Fitness-ABC,forever joung" gelesen.Ich möchte 13 kg abnehmen.

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Veröffentlicht von: Astrid S.
Beiträge: 71
Angemeldet am: 18.06.2002
Veröffentlicht am: 12.11.2002

Hallo Bernd, zu dieser Meisterleistung kann ich dir nur gratulieren! Nicht war, es ist einfach genial, wenn man sich auf einmal fit und leistungsfaehig fuehlt, von allen Seiten nur Komplimente bekommt! Vor allem bekommt man fast automatisch so eine wahnsinnig positive Grundhaltung - man strahlt tatsaechlich von 'innen' heraus. Ich wuensche dir weiterhin viel Spass beim 'locker-laechelnd-laufen' - liebe Gruesse Astrid

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Veröffentlicht von: Bernd S.
Beiträge: 16
Angemeldet am: 11.08.2002
Veröffentlicht am: 11.11.2002

Vor einer Woche war es schon so weit. Ursprungs Gewicht 99 kg daher nunmehr 79 kg, Alter 36 Jahre, Größe 1,75 mtr. Zeitraum: Von Januar 2002 bis jetzt Wie habe ich es gemacht? Mittags warm essen Abends nur ein Brötchen oder eine Scheibe Brot, sonst rohes Gemüse (Mörchen, Paprika, Tomaten/Mozarella Salat ...) Für die ersten 10 kg reichte Ernährungsumstellung. War aber da viel erschöpft und nicht belastungsfähig. Habe dann Strunz gelesen - das laufen angefangen und gesteigert bis max. 30 km pro Woche. Gegen Erschöpfung habe ich Vitaminkonzentrat genommen (Orthomol M). Hat super geklappt. Auch beruflich setze ich nun weitere Ziele, was im Sommer überhaupt nicht möglich gewesen wäre. Sollte noch einer Fragen haben, ich schau mal wieder rein. Bernd Schulz

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