ich mag nicht mehr

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Thema ich mag nicht mehr

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Veröffentlicht von: Marianne R.
Beiträge: 54
Angemeldet am: 23.07.2002
Veröffentlicht am: 24.07.2009

Hallo Heike, mir gehts mit Stufe 1 zumindest mit nur dem Shake morgens auch so. Ich werd davon nicht satt und schiebe den ganzen Morgen nur Hunger bis zum Mittag. Mittags mit Salat und Abends mit Gemüse kein Problem. Ich mach mir jetzt morgens einen Obstsalat mit Quark oder Joghurt, oder Obst mit Eiweißshake und noch bißchen Milch oder Joghurt dazu. Das bekommt mir viel besser. Hunger leiden will ich auch nicht.

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Veröffentlicht von: Heike S.
Beiträge: 519
Angemeldet am: 08.09.2008
Veröffentlicht am: 22.07.2009

danke für eure aufmunternden Worte, ich werds erst mal bei der Umstellung auf mehr EW u. weniger KH belassen, und laufen und Krafttraining einbauen sooft ich möchte und kann. Ich beweg mich von Natur aus schon recht viel und setze seit Jahren auch schon in der Ernährung vieles aus FY um, mehr als meinem Mann oft lieb ist ;-) . Mein Hund fehlt mir auch sehr zum Laufen, seit wir ihn im März einschläfern lassen mussten:-( Ich habe mir gestern das Mentalttraining vom Doc bestellt, mal sehen ob ichs umsetzen kann, bis jetzt hab ich das meist nur belächelt. Doch man lernt immernoch dazu. Liebe Strunzelgrüße an alle, Heike.

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Veröffentlicht von: Aexa W.
Beiträge: 1174
Angemeldet am: 12.12.2008
Veröffentlicht am: 22.07.2009

Die 5 kg hast du dir angegessen - haben nichts mit FY zu tun … Mache das, was für dich geht. Schau auf deine Ziele und entscheide wielange du dafür arbeiten willst. Je mehr kurzkettige KH du isst, ums länge brauchst du und hast Freude an deinem Speck ;)

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Veröffentlicht von: Regina Z.
Beiträge: 15
Angemeldet am: 14.07.2009
Veröffentlicht am: 22.07.2009

Hi, 5kg sind doch ein guter Anfang, ich wiege 4,8kg weniger in 7 Tagen und habe seit gestern auch nen Hänger, ich denke den ganzen Tag nur daran was im Kühlschrank ist. wenns ganz schlimm wird nehm ich den Hund und geh spaziern, wenn ich wieder daheim bin gibts ne Flasche Wasser und ich fühl mich besser.Aber ich freu mich auch auf Stufe 2, mach jetzt seit 9 Tagen Stufe 1 und sehne mich nach FLEISCH ;-))

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Veröffentlicht von: Michaela W.
Beiträge: 1655
Angemeldet am: 19.11.2008
Veröffentlicht am: 22.07.2009

Hallo Heike, tröste Dich, mir ging es auch so. Die Reaktion auf Stufe eins war brüllender Hunger. Ich bin sehr sportlich, und in dem Zustand kann ich einfach nicht trainieren. Ich nehme ohne die Stufe eins ab. LG, Michaela

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Veröffentlicht von: Sandra C.
Beiträge: 445
Angemeldet am: 08.07.2009
Veröffentlicht am: 21.07.2009

Dann lass die Stufe 1 doch einfach sein und ernähre Dich nach Stufe 2. Mach Deinen täglichen Sport. Dann wirst auch wieder die 5 Kilo abnehmen. Kochst Du Dir denn auch die Gemüsesuppe?? Isst Du Salat?? Rohes Gemüse? Dann knabbere zwischendurch doch Möhren usw. Halte Dich nicht sklavisch an die Vorgaben. Du mußt auf Dich und Deinen Körper hören. Besser nur drei Stunden mit dem Shake lang kommen, als sich 4 zu quälen und dann sinnlos zu futtern, was unter die Finger kommt. Höre wieder auf Deinen Körper und vor allem: Laß Dir Zeit!!!! Hab Geduld mit Dir. Du hast lange gebraucht Dir die Pfunde anzufuttern und sie verschwinden nicht von jetzt auf gleich. In der Ruhe liegt bekanntlich die Kraft. Meditierst Du wenigstens einmal am Tag? Ich kann Dir aus Erfahrung sagen, das hilft unglaublich.

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Veröffentlicht von: Reinhard M.
Beiträge: 1811
Angemeldet am: 04.03.2008
Veröffentlicht am: 21.07.2009

Hallo Heike, du gehörst auch zur Menschheit, wenn du Stufe 1 nicht gemacht hast. Da geht es doch nur darum, dem Körper die Fettverbrennung beizubringen. Wenn deiner das schon kann, brauchst du Stufe 1 nicht. Und wenn du nicht in 5 Minuten schön und schlank werden willst, auch nicht.

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Veröffentlicht von: Heike S.
Beiträge: 519
Angemeldet am: 08.09.2008
Veröffentlicht am: 20.07.2009

ich habe im Februar begonnen die Ernährung umzustellen, ohne Stufe eins mit nur Eiweiß-Drinks, weil ich mit solchen Radikalkuren schlechte Erfahrungen gemacht habe. Die ersten zwei Monate lief alles gut und ich fühlte mich prima. Dann wollte ich mehr!Ich habe bis jetzt zweimal die erste Stufe gestartet, das erste mal am dritten Tag abgebrochen und das zweite mal 6Tage durchgehalten. Ich halt das mit dem Hunger einfach nicht durch, drei Stunden ists ok, vier Stunden schaff ichs grad so mit Tee und Wasser, dann ists vorbei. Und am Nachmittag fühle ich mich dann so ausgehungert, dass ich alles esse was ich finde und nur noch ans essen denken kann. D.h. der EW Drink macht mich nicht annähernd mehr satt. Das ist doch nicht normal??!! Ich hab jetzt 5kg mehr und bin völlig deprimiert. Ich versuch weiterhin viel EW und wenig KH zu essen und laufe , aber Stufe 1 hat sich für mich erledigt.

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