Ich MUSS es schaffen!

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Thema Ich MUSS es schaffen!

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Veröffentlicht von: yvonne H.
Beiträge: 18
Angemeldet am: 20.02.2005
Veröffentlicht am: 16.08.2005

Hallo Anna! Hast lange nix von dir hören lassen. Wie stehts mit den Kilos? Habe heute erst deinen Bericht gefunden. Bin seit gestern mal wieder gestartet mit dem Strunzen... Und habe schon 600g weniger. Hoffentlich geht es mindestens so weiter! Gruß Yvonne

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Veröffentlicht von: petra s.
Beiträge: 27
Angemeldet am: 05.08.2005
Veröffentlicht am: 09.08.2005

es stimmt genau.die dickeren menschen schaffen wirklich mehr an kilos.ist eigentlich auch logisch,das wirklich überschüssiges fett schneller schwindet.als ich über hundert kilo wog,habe ich mit der strunz-diät 10tage-zehn kilo in den zehn tagen 8,5 kilo abgenommen,und das,obwohl ich mich kaum bewegen konnte,wegen der vielen kilos.heute,drei jahre später,und zehn kilo wieder drauf,(ich mußte auf mein geliebtes spinning verzichten)schaffe ich höchstens 5kilo in zehn tagen.mache trotzdem weiter.und dann nichts wie auf mein geliebtes spinning-rad.

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Veröffentlicht von: Anna T.
Beiträge: 8
Angemeldet am: 12.06.2002
Veröffentlicht am: 08.08.2005

Das Wochenende ist nun vorüber. Samstag morgens hatte ich sage und staune 59,4 auf der Waage. Für mich ein Riesenerfolg. Habe mich ein bisschen kränklich gefühlt ab Samstag früh. War 1,5 Stunden laufen und anschliessend mittags schwimmen plus zwei Saunagänge. Habe mich recht gut und konsequent ernährt mit Obst, Gemüse... hatte ein bisschen Hühnerbrust und zwei Eier, etwas gedünstetes Zucchini-Gemüse. Der Sonntag war dann schon etwas anstrengender. Ich war zum Essen eingeladen. Gut war, dass meine Kollegin auch gerade Diät macht und nur Gemüse im Wok mit Hühnerbrust und Salat mit Garnelen gemacht hat. Vom Nachtisch: Käse mit Obst habe ich nur ca. 20gramm Käse gegessen, allerdings gesteh ich nachmittags ein Magnum light und eine handvoll Nüsse gegessen zu haben. Ich kann seitdem ich dieses Eiweisspulver nehme nicht mehr auf's Klo. Keine Ahnung warum. Naja da habe ich mich natürlich heute früh nicht gewogen um nicht schlecht drauf zu kommen. Heute Morgen bin ich wieder um 6 schön mein halbes Stündchen laufen gegangen. Es sind jetzt noch 6 Tage. Wenn ich noch ein Pfund schaffen würde wäre ich glücklich. Ich weiss nicht warum, aber diese Massen an Kilos in so kurzer Zeit abzunehmen schaffen glaube ich nur gutbelaibte. Alleine so ein Eiweiss-Shake hat ja schon 176 kcal. Das mal 4 plus Schlummertrunk, da bin ich ja schon bei ca. 850 kcal, obwohl ich oft nur halb 0,3er Milch nehme und den Rest mit Wasser auffülle. Aber egal... hauptsache keine Muckis verlieren denke ich mir. Weil ich meine wirklich bis auf gestern die Sache mit dem Eis sehr konsequent in Bewegung und Ernährung gewesen zu sein. Als ich jedoch ganz am Anfang gestartet hatte war ich fast 63 kg. Wer hat Erfahrungen gemach "die letzten 5 Kilos" mit strunzen runter zu bekommen?

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Veröffentlicht von: Anna T.
Beiträge: 8
Angemeldet am: 12.06.2002
Veröffentlicht am: 05.08.2005

Der gestrige Tag war ein bisschen schwierig. Nachmittags hätte ich mir am liebsten lecker Pasta mit Sosse gemacht, bin aber eisern geblieben. Habe mein Corned Beef gemümmelt und eine handvoll Mandeln gegessen... und bin eineinviertel Stunde laufen gewesen. Danach gleich Eiweiss mit Zitrone und Honig um 19:45, weil ich dachte "wer früh schlafen geht kann nicht essen". Hat auch ganz gut geklappt. Habe gestern ziemlich viel Obst und Gemüse bis zum Nachmittag gegessen, konnte allerdings den ganzen Tag nicht auf's Klo. Heute früh bin ich wieder früh auf, gewogen... ha!!! 100 gramm mehr... nichts für Ungut. Wasser getrunken, laufen gegangen um 6, Wechselduschen, Strunz-Eiweiss und jede Menge Obst und Gemüse seitdem. Ich werde mich am Montag wieder melden.

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Veröffentlicht von: Anna T.
Beiträge: 8
Angemeldet am: 12.06.2002
Veröffentlicht am: 04.08.2005

Hallo, dies ist mein Diättagebuch.Ich hoffe der Ein oder Andere von Euch mag mich in den nächsten 10 Tagen begleiten. Ich habe am Dienstag fest mit der Strunzerei angefangen. So richtig mit Eiweiss und ein bis zweimal am Tag laufen gehen. Nächste Woche Sonntag fliege ich in den Urlaub nach Schweden auf eine 8-tägige-Kanufahrt mit meinem seit kurzem "Ex-Freund". Das ist natürlich eine Motivation....Und ich hoffe bis dahin ein wenig von dem lästigen Schwabbel loswerden zu können. Ich bin 1,58 und wiege 59,7 kg.. bin allerdings muskulös. Was meint ihr wieviel man realistisch innerhalb von 10 Tagen runter bekommen könnte. Sind 3-4 Kilos zu schaffen? Wer hat Erfahrungen gemacht? Ich bin eigentlich recht konsequent, esse jedoch nachmittags immer entweder ein/zwei Scheiben kcal-reduzierten Schnitt- oder einen Löffel Frischkäse, oder auch etwas mageres Corned Beef oder gekochten Schinken, damit ich ein bisschen was zum geniessen habe. Möchte auch am Wochenende ein oder zwei Gläschen Rotwein trinken. Ansonsten kein Fett, Süsses, Chips o.ä.nur ein EL Olivenöl im Salat. Ich habe schon die letzten Wochen sehr auf meine Ernährung geachtet, allerdings ohne Eiweiss und bei viel zu hohem Puls gelaufen. Jetzt nehme ich die Pulsuhr. Ich bin heute Morgen um kurz vor 6 aufgestanden und laufen gegangen. Danach Wechselduschen, Eiweiss, Workout heute Nachmittag erst da dazu keine Zeit mehr blieb. Bin heute Abend mit einem Arbeitskollegen zum Laufen verabredet. D.h. ich werde heute zwei Lauf-Einheiten haben, wie am Dienstag auch. Gestern bin ich erst nachmittags eine volle Stunde laufen gegangen. Bin mal gespannt was das gibt innerhalb der nächsten Tage. Ich möchte gerne 8 Tage Vital machen und die letzten 2 Tage Intervall um mich ein wenig darauf einzustimmen. Im Kanu wird es sowieso nicht sonderlich viel zu essen geben und da denke ich wird das mit dem Intervall gut hinhauen.Ich werde versuchen tagtäglich zu berichten und hoffe auf Eure Motivation.

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