Insulinreaktion KH/tierische Eiweiße

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Thema Insulinreaktion KH/tierische Eiweiße

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Veröffentlicht von: Tobias B.
Beiträge: 40
Angemeldet am: 17.07.2008
Veröffentlicht am: 09.02.2010

Hallo Sandra da gebe ich dir gerne recht. Manchmal machen wir Dinge, die entgegen der Vernunpft nicht gut sind. Jeder sollte für sich seinen Königsweg finden... Was die fünf Nutella-Brötchen und die Pizza angeht, waren das Beispiele, die er auf seinen Vorträgen ( habe drei aus beruflichen Gründen gehört )genannt hat, um zu verdeutlichen morgens nur KH+Fett, mittags Mischkost abends Eiweiß. Wie gesagt, kenne einige Leute, die mit der Insulintrennkost a la Dr. Pape gute Erfolge erzielen. Meine Art der Ernährung ist es nicht, mir fehlt der ganzheitliche Ansatz. Der kommt beim Dr. Strunz für mich persönlich viel klarer und auch sinnvoller rüber! Viele Grüße Tobias

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Veröffentlicht von: Michaela W.
Beiträge: 1653
Angemeldet am: 19.11.2008
Veröffentlicht am: 08.02.2010

Hallo Lisa, ja, ich weiß, die Bücher sind teilweise nicht mehr auf dem neuesten Stand. Aber man hat eine Basis, auf der man aufbauen kann. Man muss auch gut kennen, was man kritisiert. LG, Michaela

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Veröffentlicht von: Sandra C.
Beiträge: 445
Angemeldet am: 08.07.2009
Veröffentlicht am: 08.02.2010

Ich lese gerade eines der Bücher von Dr. Pape. Von 5 Nutellabrötchen lese ich dort nichts und auch nichts von der Pizza. In dem Buch sind sehr gute Rezepte drin, die hochwertig zusammengestellt sind. Wieviel KH´s gegessen werden können hängt bei seiner Theorie vom Gewicht ab und bei Frauen, welcher Hormontyp sie sind. Dies wird unterteilt in drei Kategorien. Man muß ja nicht jede Theorie für sich 100%ig annehmen und nachleben. Wir haben Köpfchen zum Denken bekommen, um das herauszufinden, was uns selber gut tut. Jede Theorie zeigt gute und große Erfolge auf. Jede. Die Langzeitwirkung kennen wir noch nicht. Man muß selber an sich testen, was gut und schlecht ist. Viele Dinge weiß ein normaldenkender Mensch einfach, dass sie nicht gut für seine Gesunheit sind, lebt dennoch falsch. Jedem seine Verantwortung.

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Veröffentlicht von: Lisa B.
Beiträge: 546
Angemeldet am: 02.08.2008
Veröffentlicht am: 06.02.2010

Hallo Michaela, ja die Bücher sind spitze, aber Vorsicht: nicht der Weisheit letzter Schluss! lg Lisa

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Veröffentlicht von: Sandra C.
Beiträge: 445
Angemeldet am: 08.07.2009
Veröffentlicht am: 06.02.2010

Hallo Erich, gut, wenns den Doc nicht interessiert... mich schon. :(

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Veröffentlicht von: Tobias B.
Beiträge: 40
Angemeldet am: 17.07.2008
Veröffentlicht am: 05.02.2010

Hallo Leute, zweiter Versuch etwas über ein Seminar von Dr. Pape zu posten! Ich war Dienstag auf einer Veranstaltung, wo auch Dr. Pape aufgetreten ist. Ich habe oben beschriebenes Problem so verstanden: Verschiedene Makronährstoffe lösen verschieden starke Inuslinreaktionen aus (bekannt). KH*** E** F* In Australioen hat man nun in den 90ern die Insulinreaktion auf verschiedene Lebensmittel untersucht. Dabei ist der oben beschriebene Sachverhalt der sehr starken Insulinraktion von KH+tierischen Eiweiß aufgetreten und zwar immer mehr als es die einzelnen Lebensmittel alleine getan haben ( imm Anteil von 250 kcal). Erklärung von war, dass Insulin für die Verstoffwechslung von KH und nun auch noch zusätzlich Eiweiß gleichzeitig ins Blut schickt. Deshalb dieser extreme Anstieg im Blut. Warum das mit pflanzlichen Eiweiß ( Sojamilch) nicht so schlimm sein soll ( ist ja in der Pape-Diät im Frühstücksmüslierlaubt) - keine Ahnung! Laut Dr. Pape wird dahingehend auch aufgrund mangelndem Interesse nicht weiter geforscht. Anstatt der 40 erforschten Lebensmittel sollten es besser ein paar 100 sein. Auf jeden Fall funktioniert die Insulintrennkost nach Dr. Pape ebenfalls. Ein Arbeitskollege hat es beispielhaft erfolgreich ausprobiert. Mir persönlich ist diese Art der Ernährung zu wenig "gesamtgesundeheitlich". Der Satz von Dr. Strunz: Essen Sie Leben! fehlt beim Dr. Pape eigentlich völlig. Morgens fünf Nutellabrötchen ( KH+Fett), mittags eine Pizza ( Msichkost ) und abends dann einen Shake oder Salat mit Hühnerbrust ( nur Eiweiß) - da kommen die 47 essentiellen Stoffe aber sehr zu kurz! Das nur noch einmal zur Info. Denke des Rätsels Lösung werden wir Laien nicht finden und vom Prinzip und vom Menschenverstand sagt mir die Lebensweise " genetisch korrekt" a la Dr. Strunz auch mehr zu. In diesem Sinne! Glück auf! Tobias

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Veröffentlicht von: k.A. .
Beiträge: 706
Angemeldet am: 24.09.2002
Veröffentlicht am: 05.02.2010

Hallo Hans, nein, ich habe dadurch kein vermehrtes Muskelwachstum festgestellt. Ich habe jedoch auch keine Vergleichsmöglichkeit, weil ich das noch nie anders gemacht habe. Das stimmt so aber auch nicht ganz, denn es gab in der Anfangsphase eine längere Zeit, in der ich glaubte mich mit 2-3 Bieren für die Anstrengungen "belohnen" zu müssen. In dieser Zeit war der Fortschritt in Bezug auf Leistungssteigerung marginal, fast schon eingebildet. Rückblickend betrachtet war das Training in dieser Zeit zwar nicht vergeblich, aber auch nicht besonders effektiv. Einen guten (allgemein-)Tip fürs Muskelwachstum hab ich leider auch nicht, -höchstens den, dass bei wirklicher Zeitknappheit mit isometrischen Kontraktionen wenigstens der Rückbildung der Kraft und auch dem Muskelvolumen gut entgegengewirkt werden kann - ist meine eigene persönliche Erfahrung!

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Veröffentlicht von: k.A. .
Beiträge: 706
Angemeldet am: 24.09.2002
Veröffentlicht am: 04.02.2010

Hallo Sandra, der Effekt der hohen Insulinausschüttung mit der KH-Eiweiß Kombination wird gezielt nach dem Training genutzt, um die entleerten Speicher rasch wieder zu füllen. Dies ist eine fachliche Antwort, allerdings nicht auf meinem Mist gewachsen. Zur Frage der Antworten aus dem "Team Strunz" spricht der Beitrag von Lisa vom 29.1. eine ganz klare Sprache. Gruß Erich

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Veröffentlicht von: Hans C.
Beiträge: 36
Angemeldet am: 15.06.2009
Veröffentlicht am: 04.02.2010

@ Erich: Hast du durch die (Haupt-)Mahlzeit innerhalb von 2 Stunden nach dem Training (die Mossburger empfiehlt) vermehrtes Muskelwachstum festgestellt? oder sonst noch einen guten Tipp zwecks Hypertrophie ?

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Veröffentlicht von: Michaela W.
Beiträge: 1653
Angemeldet am: 19.11.2008
Veröffentlicht am: 04.02.2010

Hallo! Warum so viel Angst vor Insulin? Es ist ein lebenswichtiges Hormon, ohne das wir sterben würden. Natürlich sollte es in der richtigen Menge ausgeschüttet werden, und die Rezeptoren sollten in der Lage sein, "freudig" darauf zu reagieren. Ungesund ist nicht das Insulin, sondern der chronisch überhöhte Blutzucker. Insulinausstoß kann man runterregulieren, indem man die Insulinsensitivität erhöht. Durch Muskelaufbau. Omega 3. Vermeidung übertriebener Kohlehydratzufuhr. Sportliche Diabetiker müssen weniger spritzen. Mehr muss man eigentlich gar nicht wissen. Steht alles in den Strunz-Büchern. Mein Tipp, mehrmals lesen!!! Ich habe fast alle Bücher von Dr. Strunz dreimal gelesen. LG, Michaela

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Veröffentlicht von: Sandra C.
Beiträge: 445
Angemeldet am: 08.07.2009
Veröffentlicht am: 04.02.2010

Ich würde auch sehr gern eine wirkliche fachliche antwort erhalten. Wir alle hier theoretisieren ja nur und haben im Grunde nicht das Wissen. Es wäre schön, wenn jemand vom Team "Strunz" einmal fachlich antworten würde. Ich habe schon bei einigen fragen von Usern gehofft, es würden mal fachl. kompetente Antworten vom "Team Strunz" kommen.

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Veröffentlicht von: Manfred A.
Beiträge: 900
Angemeldet am: 04.01.2010
Veröffentlicht am: 03.02.2010

Hallo Tobias;... bis jetzt sind die Rückmeldungen meines Erachtsns nicht so aussagefähig. Ich für mich mag der2Studie" nicht glauben wollen; lehrt mich doch meine eigene Erafhrung was Anderes: Der Doc würde jetztwohl empfehlen: Einfach mal MESSEN... . Aber das ist gut gesagt... vlt. kann ihm einer die Thematik mal zugängig machen und / oder ihn um eine Aussage bitten... . Wäre mir auch sehr wichtig, um völlig unnötige und absolut kontraproduktive Insulinausschüttungen vermeiden zu können!!! Danke und Grüße Manfred

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Veröffentlicht von: Lisa B.
Beiträge: 546
Angemeldet am: 02.08.2008
Veröffentlicht am: 03.02.2010

Hallo, leider wurden einige meiner letzten Beiträge nicht veröffentlicht (Meinungsfreiheit?)... Naja, jedenfalls erhöht Proteinaufnahme auch den Insulinspiegel (und wenn dann nur gering den Zuckerspiegel) und das ist WICHTIG zum Muskelnaufbau: anabol! Sonst baut man zwar schön Fett, aber auch Muskeln ab. Katabole Vorgänge laufen immer gleichzeitig ab. Michaela denkt schon in die richtige Richtung ;-) Einfach mal ein gutes Medizinbuch rausholen und schlau machen. lg Lisa

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Veröffentlicht von: k.A. .
Beiträge: 706
Angemeldet am: 24.09.2002
Veröffentlicht am: 03.02.2010

@Hubert das war nur ein Beispiel, wie man an die Publikationen kommt. Ich kenn deren Inhalte nicht auswendig. Probier es mal mit moosburger pub154 @Hans und Hubert 10/d sind 10Stück/Tag. Bisher insgesamt 1200Stück geschluckt, -keine Meßßbaren Veränderungen! PS: Ironisch geht nicht mehr, -wird alles gelöscht!

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Veröffentlicht von: Hans C.
Beiträge: 36
Angemeldet am: 15.06.2009
Veröffentlicht am: 02.02.2010

@ Erich: was bedeutet 10/d gesamt bisher 1200 ? (bitte keine ironische Antwort, danke)

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Veröffentlicht von: Tobias B.
Beiträge: 40
Angemeldet am: 17.07.2008
Veröffentlicht am: 02.02.2010

Hallo Leute, ja genau das ist ja das Unverständliche. KH+tierisches Protein ergibt einen hohen Insulinausstoß, laut der australischen Studie. Pflanzliches Protein scheint nicht so schlimm zu sein, da vom Dr. Pape ja das Müsli mit Sojamilch im Gegensatz zur Kuhmilch erlaubt ist.( Abgesehen vom anderen Ansatz der KH-Mast am Morgen, welche mit den Anwendungen vom Dr. Strunz nicht konform geht - aber darum geht es in der Diskussion auch nicht ) @ Manfred: geht mir genauso. Obstsalat+Shake= lange satt brot/brötchen+Belag=schnell wieder Hunger Viele Grüße Tobias

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Veröffentlicht von: Hubert L.
Beiträge: 268
Angemeldet am: 02.06.2005
Veröffentlicht am: 02.02.2010

@erich, was soll denn der Artikel über die Allergien und Stillen im Säuglingsalter? Und was bedeutet "10/d, gesamt bisher 1200"? Versteh ich nicht.

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Veröffentlicht von: k.A. .
Beiträge: 706
Angemeldet am: 24.09.2002
Veröffentlicht am: 01.02.2010

Nachtrag zu den MAP. Ich konnte keinen Unterschied zur Zeit ohne MAP feststellen. (10/d, gesamt bisher 1200)

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Veröffentlicht von: k.A. .
Beiträge: 706
Angemeldet am: 24.09.2002
Veröffentlicht am: 01.02.2010

Hallo Hans, gib in Google einfach Moosburger ein, dann kommen Links zu Dr. Moosburger. Auf der Startseite klickst Du dann auf Publikationen (ca. 150 bisher) Du kannst aber auch in Google wahllos z.B. moosburger pub141 eingeben, dann erhältst Du direkt die entsprechende pdf-Datei. @Lisa Die Antwort von Dr. Strunz auf Deine Frage macht mich nachdenklich... Gruß Erich

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Veröffentlicht von: Manfred A.
Beiträge: 900
Angemeldet am: 04.01.2010
Veröffentlicht am: 01.02.2010

Hallo Tobias; interessane Diskussion: Du zitierst j Dr. Pape "..Eine Untersuchung der Universität Sydney zeigt bei 38 getesteten Lebensmitteln mit immer gleichen 250 kcal Energiegehalt stark differierende Insulinreaktionen. Es wurden 250 kcal Weißbrot als 100 Prozent gesetzt. Einzeln und getrennt verzehrt zeigen Eiweißlebensmittel wie Ei, Geflügel, Fisch usw. eine Reaktion von 40 bis 60 Prozent." Das würde ja eindeutig bedeuten, dass die genannten , fast aus reinem Eiweiß bestehenden Nahrungsmiltel (Ei,Fisch,Geflügel etwa die Hälfte soviel Insulin-Ausschüttung hervorrufen, als reines Weißbrot. Wir haben doch von ganzanderen Werten gehört, oder?? Nämlich garkeine Insulinausschüttung. Also irgendwas stimmt da doch nicht..... zumindest für mein Empfinden. Das Strunz-Power-Eiweiß-Pulver ist immer ein Gemisch aus verschiedenen Eiweißen, sonst wäre die hohe Wertigkeit von knapp 140 ja garnicht machbar Demzufolge müßte ein Shake mit Obst oder ein Magerquark ja eine immense Insulinausschüttung ---40% mehr als reines "Luxus-Gut" Weißbrot. Sorry, da hab ich so meine Zweifel..... . Zudem bekomme ich zumindest nach Genuß von Ersterem absolut keinen Heißhunger, während ich ---einmal mit einem Bagguette angefangen---schier nicht mehr aufhören konnte und könnte. kritische Grüße Manfred

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