Intelligent zunehmen ?

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Veröffentlicht von: Reinhard M.
Beiträge: 1812
Angemeldet am: 04.03.2008
Veröffentlicht am: 31.01.2013
 

Hallo Marc, was ist los? Das ist doch klar. Eiweiss und Muskeltraining.

Veröffentlicht von: Marc F.
Beiträge: 4
Angemeldet am: 11.04.2010
Veröffentlicht am: 30.01.2013
 

Hallo zusammen, habe nach einem Krankenhausaufenthalt 7 KG abgenommen und wiege nun 63,5 KG bei einem Körperfettanteil von 11,5%. Ich bin 1,78 groß. Den Fettanteil finde ich super allerdings würde ich gerne ein bisschen zunehmen. Wie bekomme ich das hin ohne direkt meinen Fettanteil wieder deutlich nach oben zu schrauben ? Vielen Dank für Eure Tipps. Beste Grüße, Freewilly

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