Intervalltraining

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Thema Intervalltraining

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Veröffentlicht von: Jutta T.
Beiträge: 166
Angemeldet am: 06.12.2002
Veröffentlicht am: 04.04.2003

Hallo Siri, auch ich habe davon gelesen, angeblich versucht der Körper bei Leuten die viel Ausdauersport treiben, den Stoffwechsel langsam aber sicher auch auf ein moderaten Kalorienverbrauch ein zu stellen, klingt eigentlich ganz logisch. Mit dem Intervalltrainig, kannst Du Deinen Körper austricksen. Viel Freude beim Laufen Jutta

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Veröffentlicht von: Siiri L.
Beiträge: 3
Angemeldet am: 02.08.2002
Veröffentlicht am: 01.04.2003

Hat jemand Erfahrung mit Intervalltraining beim Laufen. Ich habe mal etwas darüber gelesen, es soll sehr viel bringen, und man soll in kurzen Trainingsphasen (je ca. 20 Minuten) genauso viel erreichen wie bei längeren moderaten Jogginläufen nur im Fettverbrennungspuls. Schon mal danke für die Antworten!

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