Jeden Tag walken?

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Veröffentlicht von: Kai Wilhelm T.
Beiträge: 217
Angemeldet am: 29.04.2002
Veröffentlicht am: 09.07.2002
 

Dein Körper lässt sich nicht überlisten. Abnehmen wirst du erst, wenn du mehr verbrennst, als du zuführst.Wenn du nur jeden zweiten oder dritten Tag Bewegung ausübst, dauert es auch zwei bis dreimal so lange, bis du erste Erfolge siehst. Der Anfang ist sicher immer etwas schwierig, aber gewöhne dir ruhig an, TÄGLICH eine Stunde für Sport freizuhalten. Du wirst diese Zeit bald nicht mehr missen wollen. Man kann abschalten und sich wirklich ungestört Gedanken machen, so ist es zumindest bei mir. Der Sport wurde zum Ausgleich nach einem stressigen Tag im Beruf.

Veröffentlicht von: Petra O.
Beiträge: 2
Angemeldet am: 08.07.2002
Veröffentlicht am: 08.07.2002
 

Hallo, fange jetzt gerade mit dem Fatburning an. Muss ich jeden Tag walken gehn? Oder genügt alle 2 Tage? Kann mich nicht jeden Tag dazu aufraffen. Hat jemand Erfahrung, wie sich die Diät, auch später Intervall, ohne walken/joggen auswirkt? Grüße Petra

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