Joggen und Eisenmangel

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Veröffentlicht von: Claus B.
Beiträge: 4
Angemeldet am: 21.05.2003
Veröffentlicht am: 21.05.2003
 

Hallo Gertraud, besorge dir das Laufmagazin RUNNER`S WORL Ausgabe Mai 2003 ab Seite 14 Eisenmangel

Veröffentlicht von: Angela L.
Beiträge: 57
Angemeldet am: 07.05.2002
Veröffentlicht am: 19.05.2003
 

Hallo Gertraud, Joggen bringt immer was !!! Ganz nebenbei wird durch das Joggen auch die Verdauung angeregt. Probier`s aus... Gruß Angela

Veröffentlicht von: Marlene D.
Beiträge: 2
Angemeldet am: 17.05.2003
Veröffentlicht am: 17.05.2003
 

nimm das eisen zusammen mit vitamin C, eiweiß und lass den Kaffee und Tee weg. Joggen ja, aber nur locker, weil es sonst kontraproduktiv ist.

Veröffentlicht von: Jutta T.
Beiträge: 166
Angemeldet am: 06.12.2002
Veröffentlicht am: 17.05.2003
 

Hallo Gertraud, kaufe Dir die Bücher von Dr. Strunz. Du solltest Deinen Arzt nach sinnvollen Eisenpräparaten Fragen, stelle Deine Ernährung um, wie Dr. Strunz es in seinem Diätbuch beschreibt und versuche zu Walken, Du wirst sehen, es geschehen Zeichen und Wunder. Mein Eisenspiegel ist von 66 auf fast 120 gestiegen ohne irgendwelche Eisenpräparate. Gruss Jutta

Veröffentlicht von: J.
Beiträge: 8
Angemeldet am: 08.03.2003
Veröffentlicht am: 16.05.2003
 

Vielleicht hilft dir das Ultra-Leicht-Laufen ja beim Verbessern Deines Eisenspiegels, da Du ja dadurch deinen Sauerstoffgehalt im Blut verbesserst. Viel Erfolg!

Veröffentlicht von: Ingo S.
Beiträge: 138
Angemeldet am: 27.04.2003
Veröffentlicht am: 16.05.2003
 

hallo gertraud, joggen ist auch bei dir effektiv. ok, der eisen- und ferritinspielgel ist wichtig. es gibt noch eine menge anderer blutwerte, die für eine optimale sauerstoffversorgung und für fettverbrennung wichtig sind. ich nehme seit ca. 6 wochen regelmäßig ein gutes eiweißpräparat und seit 4 wochen täglich vitamineral31 (2 Sachets). vor wenigen tagen war ich bei dr. strunz und hatte bis auf wenige ausnahmen sehr gute blutwerte und sehr gute voraussetzungen zur fettverbrennung und sauerstoffaufnahme. versuch es mal mit vitamineral und lass eine umfassende blutuntersuchung machen. gruß ingo

Veröffentlicht von: Gertraud S.
Beiträge: 21
Angemeldet am: 08.08.2002
Veröffentlicht am: 15.05.2003
 

Hallo, mich würde interessieren inwieweit mir das Joggen überhaupt etwas bringt? Ich habe Eisenmangel mit einem Ferritinspiegel von nur 8 (Miniumum = 15). Dadurch ist ja mein Blut mit Sauerstoff unterversorgt. Ich nehme Eisentabletten, aber dadurch kann ich nicht gut auf die Toilette. Was kann ich sonst noch machen und ist für mich das Joggen überhaupt effektiv?

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