Hallo zusammen, Dr. Strunz sagt in seinem Video, man würde in den 30 Minuten Laufen ca. 500 Kalorien verbrennen. Ich laufe jetzt seit drei Wochen zwei mal täglich mindestens eine halbe Stunde im optimalen Pulsbereich und verbrenne in einer halbe Stunde gerade mal 180 Kalorien. Müsste sich das mit der Zeit nicht steigern, durch mehr Muskelmasse? Wie merkt das dann die Pulsuhr? Hat jemand Erfahrungen damit. Dr. Strunz sagt man solle viermal täglich z.B. einen Eiweissdrink nehmen, aber direkt nach dem Training, denn vorher nütze es nichts. Heisst das dann, das man viermal täglich trainieren sollte und wird das Eiweiss, das man ohne Training zu sich nimmt auch gut verwertet. Freue mich auf Antworten. Danke! Einen schönen Gruß Jeanette Müller