Keine Ahnung von Puls und Co

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Veröffentlicht von: Ulrike B.
Beiträge: 7
Angemeldet am: 07.04.2005
Veröffentlicht am: 13.04.2005
 

Hey Jürgen also Ruhe puls ist 64 / min ,habe leider keine Fettwaage ! Machen diesen Laktattest doch nicht zu teuer... momentan fühle ich mich bei einem Puls von 120 bis 125 am wohlstenund hab jetzt auch ne Polar Uhr...lg uli

Veröffentlicht von: Jürgen R.
Beiträge: 17
Angemeldet am: 04.10.2004
Veröffentlicht am: 09.04.2005
 

Gib mir dein Ruhepuls und ich sage dir dein Opti. Vielleicht noch dein proz. Fettanteil.

Veröffentlicht von: Ulrike B.
Beiträge: 7
Angemeldet am: 07.04.2005
Veröffentlicht am: 08.04.2005
 

Hey Tina Danke für die Antwort werde denk ich so nen test machen lassen und laufe bis dahin mit Puls unter 140 denke das ist ok! Lg uli Ps.wie lange bist du schon dabei ? Schon Erfolge gehabt ?

Veröffentlicht von: Thomas L.
Beiträge: 2
Angemeldet am: 05.04.2005
Veröffentlicht am: 08.04.2005
 

Hallo Uli,laufe nach Gefühl wenn Du Dich noch gut unterhalten kannst beim Laufen,hast Du genau den richtigen Verbrennungspuls zu fassen.Ich schätze zwischen 120-130 Schlägen/min.Dafür würde ich doch keinen Laktattest machen!VG Tom.

Veröffentlicht von: Joachim S.
Beiträge: 41
Angemeldet am: 11.06.2003
Veröffentlicht am: 08.04.2005
 

Hallo Ulrike, als ich angefangen bin, war mien erster Trainer das Forever Young Buch und eine POLAR-Pulsuhr. Mit der OwnZone funktion kannst du nichts verkehrt machen und das Buch gibt i.d.r. fast alle antworten für den Anfang. viel Spaß un ddu schaffst es. Gruß Joachim

Veröffentlicht von: Tina B.
Beiträge: 21
Angemeldet am: 22.03.2005
Veröffentlicht am: 08.04.2005
 

Hallo Uli .... wenn du es ganz genau wissen willst solltest du einen Laktattest machen..... ist zwar nicht ganz billig aber es lohnt sich wenn du gut abnehmen möchtest..... Lg Tina

Veröffentlicht von: Ulrike B.
Beiträge: 7
Angemeldet am: 07.04.2005
Veröffentlicht am: 07.04.2005
 

Bin Neu und fang gerade erst mit Laufen an . Weiblich ,1,68 m Groß und 68,-Kg schwer laufe ein bis zweimal am Tag für 25 Min wie hoch sollte mein Puls ungefähr für optimale Fettverbrennung sein ? Bitte Bitte antwortet mir finde in den Büchern nie die genaue Lösung...Lg Uli

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