Ketonmessung, Werte nicht plausibel?

9 Beiträge
   
Ältester
pro Seite
 
  Sie haben  Lesezeichen
Veröffentlicht von: Mario N.
Beiträge: 60
Angemeldet am: 22.09.2016
Veröffentlicht am: 04.01.2017
 

Vielen Dank, ist für mich nun geklärt.


Schade, es könnte doch wirklich mal geradeaus gehen. Einfach und kostengünstig.
Aber so ist es halt im Leben. Nichts ist, wie es scheint. {#emotions_dlg.smile}

Veröffentlicht von: Thorsten St.
Beiträge: 916
Angemeldet am: 04.06.2014
Veröffentlicht am: 04.01.2017
 

Kann man nicht linear miteinander vergleichen.

 

Ich hatte da in einem andern Thread schon zu ausgeführt ("Geheimplan", 05.12.2016).

LG,Thorsten

 

Veröffentlicht von: UlliS
Beiträge: 171
Angemeldet am: 02.08.2003
Veröffentlicht am: 04.01.2017
 

Im Urin messen mache ich schon lange nicht mehr.

Das ist zwar billig, aber viel zu ungenau.

Lieber seltener im Blut messen.

Leg mal einen Fastentag ein, dann gehen die Ketone hoch.

LG Uli

Veröffentlicht von: Mario N.
Beiträge: 60
Angemeldet am: 22.09.2016
Veröffentlicht am: 04.01.2017
 

Hallo Ulrich,

im Sinne von
Ketostix 1,5 mmol/l Urin
Blut 0,4 mmol/l Blut ? Oder?

Wenn man das linear vergleicht, würde das in etwa bedeuten, dass man für 1,5 mmol/l Blut bei ca 6 mmol/l Urin liegen müsste. Dann verstehe ich auch die Skala der Ketostix auch besser (man hätte auch früher schon mal ein Wörterbuch zur Hand nehmen können). Das passt schon zusammen.
Alles unter Fort bzw. 8 mmol/l ist "Müll".

Schade, waren meine Werte doch nicht so gut. Na was soll's, weiter üben/dranbleiben.

Danke und Gruß,
Mario

Veröffentlicht von: UlliS
Beiträge: 171
Angemeldet am: 02.08.2003
Veröffentlicht am: 04.01.2017
 

Hallo Mario,

du verglichst Äpfel mit Birnen, bzw. Ketonwerte im Blut mit Ketonwerten im Urin.

Die stimmen natürlich nicht überein.

Der Blutwert ist der entscheidende Wert.

LG Uli

Veröffentlicht von: Gundula K.
Beiträge: 307
Angemeldet am: 06.11.2016
Veröffentlicht am: 04.01.2017
 

Lieber Mario,  :-)

 

Jimmy Moore beschreibt in seinem Buch "Ketogene Ernährung für Einsteiger", dass er persönlich sogar auf 80% Fett gehen musste, damit er in Ketose bleibt.

Manche dagegen kommen mit 60%, manche zwischen 60 bis 80% aus. Dies muss man ganz persönlich "ertasten".

 

Interessant ist auch, dass der Keto-Stix recht gnädig ist, wenn man am Vortag über die EW-Stränge schlägt, und am aktuellen Tag docj noch einen guten Wert anzeigt. Aber am darauffolgenden Tag  ist durchaus "keine Anzeige" möglich, obwohl man am aktuellen Tag wieder korrekt gegessen hat. - Alles schon erlebt.

Da ist die Blut-Ketonmessung wesentlich genauer und eben auch aktuell.

 

Der o.g. Autor beschreibt alle Messungen Keto-Stix, Blutmessung und Atemmessung sehr genau in dem obigen Buch. Dort könntest Du auch - wenn Du wolltest - eine Erklärung zu Deiner Frage finden.

 

 

Ich war entsetzt, wieviel KH auch Schlagsahne und eben die Sahne-Joghurts haben (100 g) ...

 

 

Lieben Gruß Gundula

Veröffentlicht von: Mario N.
Beiträge: 60
Angemeldet am: 22.09.2016
Veröffentlicht am: 04.01.2017
 

Hallo Gundula,
ingesamt war ich gestern bei 28 g KH, Eiweiß deutlich zu viel: 99g, Fett mit 140g.
Dank der modernen Technik komme ich relativ einfach an die KH/EW/Fett-Werte.

Ohne den Sahnejoghurt mit Kokosfett hätte es noch schlechter ausgesehen. Eiweiß habe ich wegen dem Sport nochmal dazu genommen. Aber halt eine ordentliche Menge an Kokosfett.
Mich hat schon gewundert, dass der Ketostix-Wert heute Morgen dann immer noch bei 1,5 mmol/l lag.

Gestern im Tagesverlauf gab es Eiweißshake, Bullet-Proof, Rosenkohl, immer mal etwas Kokosfett.

Nach dem Training (vor dem Abendessen) hatte ich auch eine Blutmessung durchgeführt: 0,2 mmol/l. Das habe ich nun überhaupt nicht verstanden.

Ich muss mal noch bischen experimentieren, vlt. muss ich auch einfach eine größere Menge Fett zu den Mahlzeiten nehmen.

Viele Grüße,
Mario

Veröffentlicht von: Gundula K.
Beiträge: 307
Angemeldet am: 06.11.2016
Veröffentlicht am: 04.01.2017
 

Hallo Mario,  :-)

 

nein, Deine Frage kann ich leider nicht beantworten.

 

Da Du schon sehr gute Keton-Anfangswerte hast, weißt Du garantiert, was Du über den Tag zu Dir nehmen kannst, um in Ketose zu bleiben.

 

Trotzdem hätte ich eine Frage an Dich zu Deinem gestrigen Abendbrot - es kommt mir KH-lastig vor, ohne dass ich die eingesetzten Mengen weiß:

- Hast Du bei Porree schon die KH-Werte in einer Internet-Tabelle kontrolliert?

- Weißt Du auch, wieviel KH im Sahne-Joghurt sind?

- Und die Menge des Rindfleisches, war die Deiner maximal zulässigen EW-Menge angepasst?

 

Bei mir sind über den Tag höchstens 47 g EW zulässig. Da muss man ganz schön abwiegen und rechnen (Internet-Tabellen), wenn man nicht darüber hinaus kommen will.

 

Das erklärt aber natürlich nicht, warum Keto-Stix und Blutmessung unterschiedliche Werte ergeben. Diese Erklärung werden Dir andere liefern können.

 

 

Lieben Gruß Gundula

Veröffentlicht von: Mario N.
Beiträge: 60
Angemeldet am: 22.09.2016
Veröffentlicht am: 04.01.2017
 

Hallo,
vorab ein gesundes neues Jahr an alle, die Mitlesen und sich die Arbeit machen zu antworten.

Heute früh nach dem Aufstehen habe ich mit Ketostix die Ketone gemessen. Gutes Ergebnis:
1,5 mmol/l.

(https://www.strunz.com/de/news/wie-kann-man-ketose-messen.html)

Dachte mir nun, mach mal gleich noch die Blutmessung mit dem Piekser, wäre ja interessant:
0,4 mmol/l.

Das ist jetzt, glaube ich, zum 2. Mal, dass ich diesen Unterschied feststelle. Bin ja neugierig.
Ich hatte erwartet, dass der Blut-Keton-Wert mindestens ebenso hoch ist.
Die Ketostix-Messung zeigt früh meist um die 1,5 mmol/l an.

Entscheidend ist ja aber wohl der Blut-Keton-Wert, da es das ist, was mir aktuell zur Verfügung steht.

Vlt. noch zur Ernährung prinzipiell und von gestern Abend. Ich lege es darauf an, in Ketose zu kommen.
Gestern Abend gabe es neben einem Porree+Rindfleisch-Eintopf Sahnejoghurt mit Kokosfett und Eiweiß.
Ich supplementiere noch mit L-Carnitin (1000mg/Tag - 2x500mg)

Hat jemand eine Idee, wie es zu diesem Unterschied kommt?
Meine Idee ist, dass sich die Ketone, da über Nacht nicht oder kaum verwendet, im Urin sammeln und es deshalb zu einem höheren Wert kommt.
Durch den Sahnejoghurt... habe ich ordentlich Fett zugeführt, was Voraussetzung für die Keton-Bildung ist. Aber eigentlich will ich an die Körperfette.

Viele Grüße und Danke,
Mario

9 Beiträge
   
Ältester
pro Seite
 
  Sie haben  Lesezeichen