Klappt das wirklich????

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Thema Klappt das wirklich????

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Veröffentlicht von: Lisa M.
Beiträge: 2
Angemeldet am: 06.04.2005
Veröffentlicht am: 21.04.2005

Danke, für eure Worte... Jetzt fühle ich mich schon viel besser... Ich werde ab heute anfangen, ich möchte es schaffen.... !!!!! Lisa

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Veröffentlicht von: Michaela S.
Beiträge: 2
Angemeldet am: 23.03.2005
Veröffentlicht am: 08.04.2005

Hallo Lisa, ich bin seit ca 4,5 Wochen dabei, habe allerding nur 2 Tage die Suppen gegessen und trinke nun jeden Tag 3x Eiweiß und esse abends immer einen Salat. Mit dem Sport ist es mir auch schwergefallen aber ich halte tapfer durch (ich habe auch einen Job und ein kleines Kind) Erfolg: 6,5 Kilo weniger und der Fettgehalt ging auch noch runter. Also es klappt

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Veröffentlicht von: bea w.
Beiträge: 131
Angemeldet am: 19.02.2005
Veröffentlicht am: 07.04.2005

Liebe Lisa, wenn Du konsequent jeden Tag Eiweiss nimmst, viel Gemüse und auch Salat und ca.100gr Kohlenhydrate; isst Du mal sicher sehr gesund, ohne grossen Aufwand. Mit Eiweiss schmilzt der Fettgehalt! Und auch die Energie kommt wieder von selbst. Du solltest Deine Mahlzeiten unbedingt gut planen und Dir auch Zeit geben, sie zu geniessen.Sicher kommst Du nicht um diese Massnahmen herum, wenn Du gesund bleiben willst !! Du wirst das schaffen.! ES ist eine Sache, die man üben kann, weiss ich von mir selber, weil ich noch nie so fit war wie jetzt . Dann frage ich mich, warum Du unbedingt mit dem Gewicht runter willst, Du bist doch im Normalbereich, oder??? Ich würde zuerst schauen, dass Du die gesunde Ernährung in den Griff bekommst, dann wird auch wieder der verlorene Bewegungsdrang kommen!!!!Alles Liebe und viel Mut.....Du schaffst das....wetten? Bea

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Veröffentlicht von: Eva Z.
Beiträge: 2
Angemeldet am: 07.04.2005
Veröffentlicht am: 07.04.2005

Es klappt wirklich. Ich habe seit Sommer 26 kg abgenommen, ogne zu hungern. Ich laufe täglich eine halbe Stunde und bin absolut happy. Ich habe mich noch nie in meinem Leben so wohl gefühlt. Alles Gute !

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Veröffentlicht von: Tina B.
Beiträge: 21
Angemeldet am: 22.03.2005
Veröffentlicht am: 07.04.2005

Hallo Lisa... Um seine Lebensgewohnheiten zu ändern brauchst du Ruhe... Wenn du also die möglichkeit hast Urlaub vom Stress zumachen solltest du es umbedingt machen.... Danach kannst du in Ruhe anfangen zu Laufen (es klappt wirklich) Viel Glück Tina

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Veröffentlicht von: Lisa M.
Beiträge: 2
Angemeldet am: 06.04.2005
Veröffentlicht am: 06.04.2005

Hallo, ich bin neu in diesem Forum. ICh habe zwei Bücher von Dr. Strunz gelesen. Die Diät und forever young. Es kam mir durchaus logisch vor und auch umsetzbar, allerdings bin ich noch etwas skeptisch. Ich habe früher (vor zwei Jahren) recht viel Sport gemacht und war auch immer sehr fit. Mitlerweile ist das stark zurück gegangen. Ich habe viel durchmachen müssen mit meiner Familien in den letzten beiden Jahren und habe dadruch weniger Sport getrieben. Mein Problem ist: Ich bin 165 cm und wiege 58 kg. Das hört sich nicht unbedingt viel an, aber mein Fettgelhalt im Körper sagt etwas anderes. Ich finde es einfach anstrengend neben Beruf usw. mich regelmäßig ausgewogen zu ernähren. Ich esse nicht ungesund, nur leider viel zu viel oder auch zu wenig. Mein Körper hat gar keinen Rhythmus. Abends fühle ich mich dann natürlich viel zu schwach und müde um in Fitness Studio zu gehen, geschweige denn zu laufen. Das andere ist auch noch, dass ich nicht wirklich daran glaube, dass es etwas hilft jeden Tag bloß eine halbe Stunde zu laufen... Auch wenn jede Statistik gegen meine Meinung spricht. Was kann ich machen um motivierter an die Sache dran zu gehen? Ich möchte gerne wieder fit werden und auch ein paar überflüssige Pfunde abnehmen. Wäre um Ratschläge dankbar. LG Lisa

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