Knieop verhindert Sport

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Thema Knieop verhindert Sport

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Veröffentlicht von: Oliver L.
Beiträge: 73
Angemeldet am: 16.09.2010
Veröffentlicht am: 13.12.2010

Kopf hoch Petra! Wenn es Dir um´s abnehmen geht: Fett wird im Muskel verbrannt. Gut trainierte Muskeln verbrennen Fett im Schlaf. Für mich am effektivsten beim Abnehmen war immer der Kraftsport. Versuch es doch mal mit Krafttraining ohne Geräte. Zum Beispiel MaxxF. Einfach mal googeln. Wenn Du die Übungen aussparst bei denen Du Dein Knie belasten müsstest, bleiben immer noch genügend Muskelgruppen zur Fettverbrennung übrig. Alles Gute und Grüsse

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Veröffentlicht von: Julia K.
Beiträge: 247
Angemeldet am: 04.07.2010
Veröffentlicht am: 12.12.2010

Liebe Petra, lasse Dir einfach Zeit und belaste soviel wie Du darfst. Ist natürlich klar daß Du schwerer abnimmst wenn Du Dich kaum bewegen darfst. Hast Du es schon mal mit schwimmen versucht?

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Veröffentlicht von: Sünke T.
Beiträge: 34
Angemeldet am: 01.04.2009
Veröffentlicht am: 10.12.2010

Hallo Petra, ich habe im Januar diesen Jahres eine Teilprothese ins Knie bekommen. In der Reha konnte ich schon Fahrrad fahren.Das kannst Du doch sicher auch, oder? Oder reicht die Beugung noch nicht? Vielleicht könntest Du auch einige Übungen mit dem Schwingstab machen, kann man auch im sitzen tun. Wenn Du weiter viel Eiweiß zu Dir nimmst müsstest Du weiter abnehmen, KH natürlich weg lassen:o) Viel Erfolg wünsch Dir Sünke

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Veröffentlicht von: Wolfgang B.
Beiträge: 819
Angemeldet am: 09.12.2008
Veröffentlicht am: 10.12.2010

Hallo Petra, informiere dich über das Internet über Energieübungen = Chi Gong. und mach das. Gruß vom Wolfgang.

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Veröffentlicht von: Petra S.
Beiträge: 1
Angemeldet am: 09.12.2010
Veröffentlicht am: 09.12.2010

Meine Knieop ist nun schon ein Monat her. Es wurden Kreuzband, Miniskus und zwei weitere Bänder wieder drangemacht. Das Kniegelenk ist auf dem 2Grad geschädigt. Das heißt ich darf um eine prothese lange hinauszuschieben nicht mehr joggen. Momentan hab ich eine orthese die seit einer woche von 60 Grad auf 90 Grad gestellt wurde. Tut momentan noch weh, ist aber wieder gewohnheitssache. Belastung sind 15kg, seit heute 30kg. Nehme seit heute das Eiweis alle fünf Stunden und bin total begeistert. Ist so als wäre Frühling. So und jetzt meine Frage. Momentan kann ich ja keinen sport machen. außer meine 2x6x30 Situps die ich auch jeden Tag steigere und ein paar Bewegungen mit dem fuß. Hilft mir denn das Eiweis dann überhaupt beim Abnehmen? Kh lasse ich weg. Und welchen sport könnt ich denn sonst noch machen?

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