Seit 3 Wochen mache ich gezielt Muskelaufbautraining und habe seitdem 2 Kilo zugenommen. Wie kann das sein? Ich achte sehr auf meine Ernährung und habe vorher meist nur Ausdauertraining gemacht. Jetzt möchte ich, nachdem ich 15 Kilo abgenommen habe, meinen Körper formen und kräftigen. Wer weiss Rat?