kurze umfrage: Geschwindigkeit???

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Thema kurze umfrage: Geschwindigkeit???

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Veröffentlicht von: Tobias S.
Beiträge: 10
Angemeldet am: 21.06.2004
Veröffentlicht am: 21.06.2004

Wenn Du nicht für einen Wettkapf trainierst, ist es doch vollkommen egal, wie lange Du brauchst, hauptsache Du fühlst Dich wohl dabei. Ich laufe so ca. 5:30 bis 6:00 pro Kilometer, wieviel dabei auf die ersten 5 bzw. auf die übrige Laufzeit entfallen habe ich noch nicht gestoppt. Am Anfang dürfe es aber ein bisschen länger sein, da ich sehr lange brauche, bis ich ordentlich in Tritt komme. Aber wichtig: Solange es Dir gut geht und Du nicht für Wettkämpfe trainierst ist es egal, wer irgendwo schreibt, wie lange man 'normalerweise' für 5 km braucht...

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Veröffentlicht von: Kristian K.
Beiträge: 23
Angemeldet am: 28.05.2004
Veröffentlicht am: 17.06.2004

Hallo, ich laufe seit 1-2 Monaten und brauche wenn ich locker laufe 30 Minuten und weniger. Übrigesn: ich laufe nur Vorfuß

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Veröffentlicht von: M.
Beiträge: 4
Angemeldet am: 30.04.2004
Veröffentlicht am: 30.04.2004

Also ich hab gerade erst angefangen draußen im Wald zu laufen. War vorher immer auf dem Laufband unterwegs. Draußen ist das schon ein ganz anderes Laufgefühl. Aber ich denke mal die Entfernung, die man zurücklegt ist doch eigentlich egal ich laufe meine halbe Stunde mit einem Durchschnittspuls von 140 bei max 148 wenn´s mal ein bißchen bergaufgeht und fertig. Aber von der Geschwindigkeit her bin ich wohl genausoschnell unterwegs wie Du am Anfang 10 min für 1 km

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Veröffentlicht von: Rita P.
Beiträge: 10
Angemeldet am: 27.01.2004
Veröffentlicht am: 20.04.2004

Hallo Birgit, ich bin richtig froh, dass ich doch nicht irgendeine merkwürdige Ausnahme bin. Ich laufe seit 1/2 Jahr und brauche für 5 km 35 - 45 Min, je nach Tagesform. Ach ja, ich lächel natürlich immer dabei. Bis dann, Gruß Rita

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Veröffentlicht von: Heike D.
Beiträge: 7
Angemeldet am: 19.02.2003
Veröffentlicht am: 16.04.2004

hallo, laufe doch einfach so, daß du dich dabei wohl fühlst. ich laufe schon 3 jahre und brauche für 5 km ca. 40/45 min, aber ich bin dabei glücklich. lass dich nicht beirren! Heike

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Veröffentlicht von: Dirk K.
Beiträge: 80
Angemeldet am: 16.07.2003
Veröffentlicht am: 16.04.2004

hallo birgit, 34 min. für 5km ist doch vollkommen ok. wenn du schneller sein möchtest, dann musst du halt auf geschwindigkeit trainieren : bergläufe, 400m-sprints, fahrtspiel und andere gemeinheiten machen dich schneller - allerdings hört es dann ab einer gewissen geschwindigkeit irgendwann mal auf mit 'locker, leicht, lächelnd' ;-) gruß dirk

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Veröffentlicht von: johanna b.
Beiträge: 1
Angemeldet am: 16.04.2004
Veröffentlicht am: 16.04.2004

hallo birgit! ich hatte gerade gestern mein total frustrierendes erlebnis, als ich mit dem velo und einem distanzmesser meine joggingstrecke, für die ich 60min. brauche (und ich laufe doch recht flott, dh. puls zwischen 150 und 170, was ja eingentlich schon zu hoch ist), und habe herausgefunden, dass es nur 5.3 km sind- obwohl ich schon lange laufe und fit bin.......

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Veröffentlicht von: Birgit L.
Beiträge: 3
Angemeldet am: 15.04.2004
Veröffentlicht am: 15.04.2004

Hallo Birgit! Also ich laufe noch nicht lange und weiß auch nicht genau wie weit ich in den ca. 40 Min. laufe, die ich jeden zweiten Tag absolviere. Aber ich bin mir sicher, mehr als 5 km sind das nicht, die ich da laufe. Ich denke, jeder muß da die eigene Geschwindigkeit finden. :-)

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Veröffentlicht von: Birgit K.
Beiträge: 1
Angemeldet am: 13.04.2004
Veröffentlicht am: 13.04.2004

Hallo, mich würde mal interessieren, wie lange Ihr für 5 km unterwegs seid!? Immer wieder lese ich, dass ein Training von 30 min. 5 km entsprechen soll... als ich anfing zu laufen brauchte ich 50 min für 5 km, jetzt (nach 1,5 Jahren laufens) immer noch 34 - die 30 min. Grenze knacke ich wohl nicht (will ja noch locker laufen ;-) Also... wie lange braucht IHR für 5 km? Schönen Tag Euch allen!

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