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Lauf-Tagebuch

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Veröffentlicht von : Rainer S.
Beiträge: 366
Angemeldet am : 22.02.2010
Veröffentlicht am : 31.05.2011
 

Hallo zusammen, vor meiner Haustür, -ich wohne in einem Tal im Schwarzwald- gehts nur bergauf, oder ich muss am Fluss entlang laufen, den ich schon zigtausende Male gelaufen bin und wo ich mich ständig von Hunden(-besitzern) oder noch schlimmer von Hausfrauen-Horden im Nordic Walking Truppen retten muss ;-) Dann lieber gleich mal 300 Höhenmeter nach oben zu saftigen Hochweiden, Aussichtstürmen, Steinbrüchen, Felsenwegen dunklen Tannenwäldern, lichten Birkenwäldern, plätschernden Quellen. Mit einem Wort: das Paradies. Dort findet man keine Nordic Walker, nur ernsthafte Sportler und Wildschweine. Das Problem dabei ist, dass ich niemals einen Trainingsplan einhalten kann, da diese sowas nicht berücksichtigen. Also ade Peter Greif. Übrigens sind bei den Höhenmetern auch die Bäume dabei, auf die ich klettern musste, um mich vor Wildschweinen und kürzlich einem riesigen Dachs in Sicherheit zu bringen. Haut rein - Rainer

Veröffentlicht von : Stefanie P.
Beiträge: 216
Angemeldet am : 04.03.2010
Veröffentlicht am : 31.05.2011
 

Liebe Mitläufer, Mal wieder ein paar Hausnummern zum Monatsende: 1.300 km Laufen, knapp 500 km Radln und, dank Rainer rechne ich jetzt ab und an auch ein paar Höhenmeter zusammen: 7.000+ Höhenmeter. Rainer: Was für ein cooles Training machst Du eigentlich, dass Du Anfang Mai auf 40.000 Höhenmeter kommst? Oder arbeitest Du bei der Bergbahn? ;-) Motivierte Läufergrüße, Stefanie PS: Plant jemand von Euch, München am 9. Oktober zu laufen?

Veröffentlicht von : Silvia B.
Beiträge: 129
Angemeldet am : 02.03.2011
Veröffentlicht am : 22.05.2011
 

Einen wunderschönen Wochenstart wünsche ich Euch. In der vergangenen Woche bin ich 30,5 km gelaufen und komme somit auf 376,5 km. Wie schreibt Ihr immer so schön: Haut rein! :-) Liebe Grüße und schöne Läufe wünscht Euch Silvia

Veröffentlicht von : Wolfgang B.
Beiträge: 791
Angemeldet am : 09.12.2008
Veröffentlicht am : 16.05.2011
 

Franz, bei mir werden öfters Beiträge gestrichen - und ich weiß nicht, warum.

Veröffentlicht von : Michaela W.
Beiträge: 1553
Angemeldet am : 19.11.2008
Veröffentlicht am : 13.05.2011
 

Hallo Rainer, 40.000 Höhenmeter, seufz, Du glücklicher Mensch!!! Na, dieses Jahr wieder Jungfraumarathon? Das könnt ich nie ... Ab einer Höhe von 1.500m hab ich spürbar keine Fettverbrennung mehr. Irgendwann zieh ich wohin, wo es Berge gibt!!! Hau weiter rein, Rainer! ;-) LG, Michaela

Veröffentlicht von : Franz U.
Beiträge: 94
Angemeldet am : 03.02.2011
Veröffentlicht am : 11.05.2011
 

Noch zwei km, und ich hab dieses Jahr die 1000 voll :-)

Veröffentlicht von : Franz U.
Beiträge: 94
Angemeldet am : 03.02.2011
Veröffentlicht am : 09.05.2011
 

Hallo Forum, hi Stephanie, hab zwar über meine Motivation etwas geschrieben, aber da hab ich wohl wieder mal mit irgendetwas gegen die Regeln verstoßen *seufz*. Ich werds wohl nie so richtig lernen ... Wenns wenigstens eine Rückmeldung gäbe, was im Text nicht ok ist ....

Veröffentlicht von : Rainer S.
Beiträge: 366
Angemeldet am : 22.02.2010
Veröffentlicht am : 09.05.2011
 

Liebe Mitläufer ;-) Mein Stand heute: genau 40 km und ein paar zerquetschte Meter. .... .... .... Aber Höhenmeter, gemessen mit Navi-Pulsuhr! Wer bietet mehr? Haut rein - Rainer

Veröffentlicht von : Heike S.
Beiträge: 495
Angemeldet am : 08.09.2008
Veröffentlicht am : 07.05.2011
 

also ich hab mal gerechnet, ... von Januar bis April sind es gelaufen ca. 755 km mit Rad nochmal 860km, ich bin stolz auf mich, und wenn ich die hier geschriebenen km addiere: ca. = 9479km, wow liebe Grüße Heike

Veröffentlicht von : Alexander R.
Beiträge: 13
Angemeldet am : 26.04.2011
Veröffentlicht am : 06.05.2011
 

Jupps jetzt sind es 1122km Laufen und 2546km Radfahren dieses Jahr. Versuche mal eine Woche etwas weniger zu machen, denn meine linke Wade ärgert mich immer noch vom letzten Sturz. Heute war ich das erste mal im Bodensee und bin 2 Bojen abgeschwommen und war nicht alleine !!!. Waren also 1000m bei geschätzten 10 Grad Wassertemperatur. Einfach noch zu kalt, aber den Muskeln hat die Kälte so richtig gut getan - glaube und fühle ich zumindest! Kann's nicht mehr erwarten bis der See mal warm ist. laufende, radelnde und schwimmende Grüße ...

Veröffentlicht von : Wolfgang B.
Beiträge: 791
Angemeldet am : 09.12.2008
Veröffentlicht am : 04.05.2011
 

Statt meine täglichen fünf Kilometer mit Stock zu gehlaufen, bin ich am Montag fünf Stunden von Nierenhof zum Vesper Golfhotel hundert Meter vor Wuppertal durch s Bergische gewandert. Das war ein guter Start in den Mai. Mit freundlicehm Wandergruß

Veröffentlicht von : Stefanie P.
Beiträge: 216
Angemeldet am : 04.03.2010
Veröffentlicht am : 03.05.2011
 

Hi Franz, Na, das Kompliment kann ich ja direkt zurückgeben. Rechne mal Dein tolles Ergebnis um: Du warst schneller! Cool! Ich staune aktuell auch über meine Form. Weiß selbst nicht, wie mir ist. Habe NICHTS gespürt in den Beinen beim 11er am Tag nach dem 39er! Ich geniiiiiiieße das Fliegen, ääh Laufen aktuell wie die 16 Jahre davor nicht! Wie motivierst Du Dich? Ich hab einen absolut verlässlichen und sportnarrischen Laufpartner. Und ich hab Laufen zur (quasi-)täglichen Gewohnheit gemacht. Grüße am laufenden Meter, Stefanie

Veröffentlicht von : Silvia B.
Beiträge: 129
Angemeldet am : 02.03.2011
Veröffentlicht am : 03.05.2011
 

Hallo Ihr Jogger und Joggerinnen, ich bin bei km 331 angekommen, werde Euch also immer hinterher hinken. :-) Aber Stefanie, dass hast du schön geschrieben: in meinem Umfeld fällt mir lediglich eine Person ein, die mehr Lauf-km hat als ich und das ist mein Sohn. Er läuft allerdings auch Marathon und ist total fit. Mein Mann und ich fahren nebenher auch noch viel Fahrrad. Wir fahren Ende Mai für einen Fahrrad-Urlaub nach Österreich und müssen noch etwas trainieren. Ich wünsche Euch schöne Läufe. LG Silvia

Veröffentlicht von : Franz U.
Beiträge: 94
Angemeldet am : 03.02.2011
Veröffentlicht am : 02.05.2011
 

Also Stephanie, so weit und noch zu sooooo schnell ohne KH zu laufen, gehört eigentlich verboten ;-). Du bist echter super drauf - gratuliere!!! Zu meinem HM gestern: Unter 1:48 war angepeilt, 1:45 war so eine Traumzeit für mich im Hinterkopf, in der Ergebnisliste stehen für mich fas unfassbare 1:42:52. Bin total happy.

Veröffentlicht von : Stefanie P.
Beiträge: 216
Angemeldet am : 04.03.2010
Veröffentlicht am : 01.05.2011
 

Nur um nochmal alle Bedenken wegen Laufen und very-low-carb (nur Gemüse und Milchprodukte als Kohlenhydratquelle, die aber ohne zählen) auszuräumen: Heute 39,5km in 3:30h ohne KH vorher oder hinterher! Nur Tempo machen kennt ein Limit in der Fettverbrennung. Rundherum hochmotivierte Läufergrüße, Stefanie

Veröffentlicht von : Alexander R.
Beiträge: 13
Angemeldet am : 26.04.2011
Veröffentlicht am : 01.05.2011
 

So, nun habe ich 1056 Lauf-KM. Heute kam ein 40er hinzu! Meine linke Wade hat zwar etwas gezickt, lag aber gestern am Sturz mit dem Mountainbike. Somit unkritisch. Alex

Veröffentlicht von : Stefanie P.
Beiträge: 216
Angemeldet am : 04.03.2010
Veröffentlicht am : 30.04.2011
 

Hallo Franz, Gratulation zur tollen Kilometerleistung und viel Erfolg beim 1. Halbmarathon. Berichtest Du? Michaela, läuft's bei Dir wieder? Dass Du Greif als "netten Kerl" bezeichnest ist interessant. "Tough" würde eher passen. In der Trainingswoche geht's ja um einen selber, ob Greif dann weint oder nicht, was soll's. Der weint eh bei jedem, der keinen Marathon unter 3h läuft. Ja, er hat wohl eine LE bekommen, da waren alle Geschundenen schon wieder daheim. Der Effekt von der Woche ist immens, v.a. für den Kopf. Der begreift, dass im Prinzip alles geht. Ich hab heut die 1000er-Marke überschritten: bin bei 1010km. Allen weiterhin viel Läuferglück! Stefanie

Veröffentlicht von : Michaela W.
Beiträge: 1553
Angemeldet am : 19.11.2008
Veröffentlicht am : 27.04.2011
 

Hallo Stefanie, danke für die Ermunterung! Jetzt werde ich ganz rot. Bin was das Tempo angeht alles andere als ambitioniert. Das ist ein Thema das ich am liebsten verschweige, so wie andere ihre Trainingskilometer. Ich bin so faul, dass ich erwachsene männliche Trainer zum weinen bringen kann. Das möchte ich dem Peter Greif nicht zumuten. Der scheint nämlich ein ziemlich netter Kerl zu sein. Stimmt es eigentlich, dass der Peter in der Türkei ne Lungenentzündung bekommen hat? LG, Michaela

Veröffentlicht von : Franz U.
Beiträge: 94
Angemeldet am : 03.02.2011
Veröffentlicht am : 27.04.2011
 

Hallo Stefanie, gestern hab ich 900km voll gemacht. Morgen sind 11km, am Samstag 3-4km und am Sonntag mein erster Halbmarathon für dieses Jahr am Programm.

Veröffentlicht von : Stefanie P.
Beiträge: 216
Angemeldet am : 04.03.2010
Veröffentlicht am : 26.04.2011
 

@Silvia: Diesen Thread habe ich begonnen, damit wir uns gegenseitig motivieren, nicht damit Du Deine Leistung als lächerlich empfindest! Uns verbindet doch die Leidenschaft zu laufen. Und weißt Du was? Du kannst die Menschen in Deinem Umfeld wahrscheinlich schnell abzählen, die mehr laufen als Du, stimmt's? @Heike: Was machen wir dann mit unsren addierten KM? Ich trage gerne zu guten Sachen bei... @Alex: danke, Deine Motivation motiviert auch mich! @Gerhard, Franz, Markus: Wo steht Ihr?

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