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Lauf-Tagebuch

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Veröffentlicht von : Wolfgang B.
Beiträge: 791
Angemeldet am : 09.12.2008
Veröffentlicht am : 26.04.2011
 

Ab heute will ich des Abends meine täglichen fünf Kilometer mit einem Stock gehlaufen. Gut lauf...

Veröffentlicht von : Alexander R.
Beiträge: 13
Angemeldet am : 26.04.2011
Veröffentlicht am : 26.04.2011
 

So ich habe nun 977km am 25.04. Ich merke seit zwei Wochen, wie ich deutlich schneller werde, ohne dass ich mich mehr anstrengen muss. Macht richtig Spaß, so eine positive Formkurve zu spüren. Das ganze hängt vermutlich mit dem Radeln zusammen, da habe ich 2000km und das geht nunmal erst jetzt so richtig los. Allerdings macht mich mein linkes Knie etwas nachdenklich. Das fühlt sich immer mal wieder etwas "geschwollen" an. Ich kenne das aus früheren Jahren, ging aber immer wieder weg. Im übrigen: die Motivation zum Laufen hab ich auch von Stefanie! Bin eigentlich Radler ... jetzt weis ich das nicht mehr so genau ... LG, Alex

Veröffentlicht von : Stefanie P.
Beiträge: 216
Angemeldet am : 04.03.2010
Veröffentlicht am : 25.04.2011
 

Hallo, Michaela, Ich finde Deine Beiträge sowas von positiv - selten erlebt! Du scheinst es nicht einfach zu haben, und da kommt nie ein Wort des Jammerns. Herzlich Glückwunsch Deinem Arbeitgeber, Deinem Lebenspartner und Deiner Familie! Ich würde Dich als klare Bereicherung meines Umfelds empfinden! Ich bin heute - obwohl ich mich aktuell außerordentlicher Gesundheit erfreue - erst bei 967 Lauf-KM und 238 Radl-KM. Schön, wenn Dich dieser Thread motiviert. Ich wünsche mir, dass ich bald mal mit Dir woggeln oder schwonggeln kann - wahrscheinlich um festzustellen, dass Du eine ganz flotte und ambitionierte Läuferin bist. Oder vielleicht gehst Du ja nächstes Jahr mal mit zur Greif-Trainingswoche? LG Stefanie

Veröffentlicht von : Silvia B.
Beiträge: 129
Angemeldet am : 02.03.2011
Veröffentlicht am : 25.04.2011
 

Da sind ja meine 311 km geradezu lächerlich. Ich wünsche Euch eine schöne Woche.

Veröffentlicht von : Michaela W.
Beiträge: 1553
Angemeldet am : 19.11.2008
Veröffentlicht am : 20.04.2011
 

Hallo Stefanie, das war eine gute Idee mit diesem Thread. Hab das gerade erst gelesen. Am 5. April hatte ich 1.025 km zusammen. Danach ist mir was ganz peinliches passiert. Nach einer kurzen aber heftigen Erkältung hatte ich einen Vestibularisausfall. Das kleine Mistding von Gleichgewichtsorgan hat sich seitdem nicht mehr zurückgemeldet, und daher musste ich die letzten zwei Wochen damit verbringen, wieder gehen zu lernen ohne umzufallen. Ich habe jetzt 24 Stunden am Tag Drehschwindel (würg). Das ist nicht gerade wie Urlaub auf dem Ponyhof. Na ja, aber gestern habe ich festgestellt, dass man auch mit Drehschwindel joggen kann, vorausgesetzt man hat die Kotztüte immer dabei. Ich stelle mir vor ich wär auf nem Schiff mit ziemlich hohem Seegang und würde an Bord joggen. Jetzt nenn ich das nicht mehr woggeln sondern schwonggeln. :-) Vielen Dank für die Motivation. Ich muss jetzt echt mal meinen A... hochkriegen und weiterkommen mit den Kilometern, egal wie. Markus, genier Dich nicht, Du hast noch gute Chancen, mich einzuholen. Egal in welchem Tempo. Gib alles! LG, Michaela

Veröffentlicht von : Markus B.
Beiträge: 247
Angemeldet am : 23.10.2010
Veröffentlicht am : 13.04.2011
 

@heike - du ne, sorry, aber die paar meter, die ich mache hier reinschreiben, wäre mir viel zu peinlich. @stefanie - jo reinhauen, aber wann, ich weiss eine sache der prioritäten...ich offe ich kriege täglich bald mal über längere zeit hin. ich hatte eine pause von fast 2 monaten und nun bin ich grad mal 2 tage wieder je 30min. gelaufen. mich würde nur ein ziel motivieren im moment wirklich viel gas zu geben, wenn ich es bis november schaffen würde auf 9km unter 40min zu kriegen. aber mit meiner raucherlunge und kaum was gemacht..wäre das wohl nur möglich mit 2x laufen am tag....und tja..ich glaube nicht, dass ich das durchhalte über längere zeit, ausser ihr gebt mir ein paar stunden mehr pro tag...

Veröffentlicht von : Franz U.
Beiträge: 94
Angemeldet am : 03.02.2011
Veröffentlicht am : 13.04.2011
 

Also, 792 hab ich heuer auch schon in den Beinen. Und heut am Abend werden es 810 sein. Letztes Jahr brachte ich es auf ca. 2200, heuer will ich auf jeden Fall 2500 schaffen. Laufende Grüße - Franz

Veröffentlicht von : Stefanie P.
Beiträge: 216
Angemeldet am : 04.03.2010
Veröffentlicht am : 12.04.2011
 

@Gerhard: Nimm Deinen "Neid" zum Ansporn und lauf! @Silvia: Lasst uns laufen - genau das ist es! Ich liebe laufen! @Markus: Da fällt mir nur ein: Reinhaun!! @Michaela: Was ist mit Dir? (Um Euch alle noch mehr anzuspornen...) Wie viele Kilometer bist Du 2011 schon gewoggelt? Oder konnte ich Dich motivieren, die Stoppuhr rauszuholen? :-) Sportliche Grüße, Stefanie

Veröffentlicht von : Heike S.
Beiträge: 495
Angemeldet am : 08.09.2008
Veröffentlicht am : 12.04.2011
 

... ich muss erst mal zusammenrechnen, doch wir könnten ja die km aller Läufer noch zusammen addieren? @ Markus, da machst du doch auch mit, oder? liebe Grüße Heike

Veröffentlicht von : Silvia B.
Beiträge: 129
Angemeldet am : 02.03.2011
Veröffentlicht am : 10.04.2011
 

Hallo Stefanie, ich würde gern mitmachen. Ich bin 50 Jahre und jogge seit 10 Jahren. Mein Stand heute am 10.04.2011 ist 276,1 km. Ich werde nicht an jedem Tag meine km eintragen könne, aber einmal in der Woche sollte ich Zeit dafür haben. Lasst uns laufen. LG Silvia

Veröffentlicht von : Markus B.
Beiträge: 247
Angemeldet am : 23.10.2010
Veröffentlicht am : 08.04.2011
 

für mich ist das eher demotivierend..weil ich da nicht annähernd hin komme :)

Veröffentlicht von : Gerhard L.
Beiträge: 108
Angemeldet am : 03.05.2009
Veröffentlicht am : 08.04.2011
 

Hallo Stefanie, herzlichen Glückwunsch zu deinem Trainingseifer. Ich bin bis heute erst auf 444 km gekommen, bin aber den Januar über kaum gelaufen (nur 82 km), da ich mich ständig krank fühlte (jetzt weiß ich auch, warum: Pfeiffersches Drüsenfieber). Inzwischen bin ich aber wieder topfit und glücklich über jeden Tag, an dem ich laufen kann. Werde gleich nachher noch eine Runde drehen. Mein Wochenschnitt zur Zeit: zwischen 42 und 54 km, darunter 1-2 mal Tempotraining (gestern 6 x 1 km in 4.30 min pro km.; bringt enorm viel für die Kondition). Überholen werde ich dich in diesem Jahr wohl nicht mehr, aber versuchen, den Abstand zu dir nicht noch größer werden zu lassen. Mit neidischen Grüßen Gerhard

Veröffentlicht von : Stefanie P.
Beiträge: 216
Angemeldet am : 04.03.2010
Veröffentlicht am : 07.04.2011
 

Hallo, liebe Läufer, im Zuge eines Neujahrs-Threads "2011 wird alles besser" hatten Michaela und ich immer wieder unsere Aufzeichnungen ausgetauscht, wie viele Kilometer wir jeweils auf unserem persönlichen Lauf-Konto verbuchen können. Ich fand diesen Austausch sehr motivierend. Vielleicht möchte sich jemand beteiligen? Dann können wir uns gegenseitig motivieren, unsere Laufkonten auch weiterhin prall zu befüllen. Mein Stand heute am 7.4.11 ist 867km. Wer outet sich? VG Stefanie

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