Laufanfänger

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Thema Laufanfänger

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Veröffentlicht von: Steffi M.
Beiträge: 3
Angemeldet am: 11.03.2016
Veröffentlicht am: 18.03.2016

Ja genau Nina, so ist es. 

Ich hätte mir nur nie zu träumen gewagt, dass ich hier jetzt stehe und so fit bin.

Da ich mich momentan ja wirklich fast no carb ernähre, ist es mit der Leistung auch nahezu perfekt. 

Toll, wenn es immer so bleibt. 

Ändern,möchte ich an der Ernährung erstmal nix. 

LG 

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Veröffentlicht von: Nina B.
Beiträge: 29
Angemeldet am: 15.02.2016
Veröffentlicht am: 18.03.2016

Hallo Steffi,

ich laufe schon lange regelmäßig und ich muss sagen, dass die Ernährung tatsächlich einen starken Einfluss auf meine Leistung hat. Manchmal kann ich, scheinbar ohne Grund, nicht mal ein paar Kilometer vernünftig laufen ohne aus der Puste zu sein. Meistens muss ich dann nur an den letzten Tag/ die letzte Woche denken und werde feststellen, dass ich nicht ausgewogen gegessen habe. 

An anderen Tagen ist dagegen alles perfekt und ich laufe und laufe und laufe.

Der Effekt auf den Körper aber auch auf die mentale Gesundheit und allgemein den Lebensstil ist einfach riesig! Da stimme ich dir voll zu!

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Veröffentlicht von: Steffi M.
Beiträge: 3
Angemeldet am: 11.03.2016
Veröffentlicht am: 18.03.2016

Hallo ihr Lieben. 

Ich laufe nun seit gut einer Woche und ich muss sagen, es ist unglaublich!! 

Kurz zur Vorgeschichte... Ich war nie!!!I ein guter Läufer!  Max eine halbe Std habe ich es ausgehalten und gab dann auf. Ich konnte einfach nicht mehr... 

Seit der Ernährungsumstellung ist alles anders! 

Ich komme nun Minimum auf eine Std. Am Mittwoch bin ich sogar 1,5 Std gelaufen. 

Das ist der Wahnsinn!  Ich fühle mich sehr gut und so soll es auch bleiben.

Ich verzichte auf carbs, bleibe gesund und nehme auch noch ab. 

Wie war es bei euch? Ging es auch so rasant? 

Liebe Grüße aus Trier Steffi 

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