Laufanfänger

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Veröffentlicht von: Uta G.
Beiträge: 2
Angemeldet am: 25.05.2003
Veröffentlicht am: 25.05.2003
 

Hallo miteinander, bin 50 und Anfänger im laufen. Laufe eigentlich ohne richtigen Plan merke aber, das es mir gut tut und danach fühle ich wie neu, im Kopf so frei, so locker. Habe auch meine Rückenschmerzen etwas verdrängt. Sollte ich mehr mit Plan laufen, oder so wie es mir in den Sinn kommt ? Was meint ihr dazu ?

Veröffentlicht von: Sabine N.
Beiträge: 4
Angemeldet am: 22.05.2003
Veröffentlicht am: 22.05.2003
 

Hallo miteinander! Habe diese Woche mit Walking angefangen. Mein Probelm ist: Mein Puls ist sofort auf 150, auch wenn ich nicht schnell walke, kann ich zu Beginn auch nur zügig gehen, bis ich einen besseren Puls habe???????????

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