Laufen

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Veröffentlicht von: Markus H.
Beiträge: 9
Angemeldet am: 08.07.2002
Veröffentlicht am: 11.07.2002
 

Hallo Kai Danke für Deine Tipp's werde versuchen die in die Tat umzusetzen.

Veröffentlicht von: Kai Wilhelm T.
Beiträge: 217
Angemeldet am: 29.04.2002
Veröffentlicht am: 09.07.2002
 

Schmerzen im Knie kann man durch vernünftiges Stretchen vermeiden. Wenn das nichts hilft, solltest du auf jeden Fall Laufeinlagen beim Orthopäden anfertigen lassen. Drittens rate ich dir, einen Laktattest machen zu lassen und dir darauf basierend einen Trainingsplan erstellen zu lassen (gibts in den meisten Rehazentren). Viel Spaß!

Veröffentlicht von: Markus H.
Beiträge: 9
Angemeldet am: 08.07.2002
Veröffentlicht am: 08.07.2002
 

Hallo Zusammen Habe schon alle Bänder von Strunz gekauft und gelesen. Doch ich weiss einfach nicht. Ich versuche immer wieder zu laufen, sobald ich vom Walking auf Laufen umstelle schellt mein Pulsmesser in die Höhe. Dabei habe ich noch nicht mal 3 Minuten Ultra Leicht - Lauf hinter mir! Hat mir da jemand einen Rat wie ich dies anstellen kann das ich nicht ständig ausser Atem und Schmerzen im Knie habe? Jetzt schon vielen Dank für Eure Ratschläge. Gruss aus der Schweiz

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