Laufen bei Arthrose

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Thema Laufen bei Arthrose

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Veröffentlicht von: Peter K.
Beiträge: 1
Angemeldet am: 22.02.2003
Veröffentlicht am: 22.02.2003

hallo horst, ich hatte vor jahren athrose in beiden kniengelenken und war schon dran, den sport (laufen, tennis) aufzugeben. mein sportarzt rie mir zu walking. anfangs war es scmerzlich (vorallem bergab) aber nach ca. einem viertel jahr war ich schmerzfrei - heute so gut wie weg. ich kann aus dieser erfahrung nur sagen - walking ist sehr gut. auch meine ich, dass die bewegung an der frischen luft zum erfolg beiträgt. der lauf sollte aber mindestens 30 minuten dauern.

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Veröffentlicht von: Horst K.
Beiträge: 10
Angemeldet am: 18.01.2003
Veröffentlicht am: 31.01.2003

Danke für den Ratschlag, Hannelore. Ich habe mir jetzt einen Crosstrainer (Elliptical) gekauft. Da werden die Gelenke änhnlich wie beim Walken beansprucht, aber man verbraucht wesentlich mehr Kalorien. Ich werde es zusätzlich mal mit Glucosamine versuchen.

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Veröffentlicht von: Hannelore L.
Beiträge: 3
Angemeldet am: 02.10.2002
Veröffentlicht am: 28.01.2003

Hallo Horst bei mir wurde auch vor einem halben Jahr Arthorose aber in der Kniescheibe festgestellt. Ich persönlich bin aufs walking umgestiegen, was wesentlich besser ist und nehme zusätzlich noch Glucosamine, die den restlichen Knorpel wieder aufbauen. Meine Schmerzen sind weg und mir geht es gut. Wichtig bei Arthorose ist aber immer wieder Bewegung. Alles Gute Hanne

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Veröffentlicht von: Horst K.
Beiträge: 10
Angemeldet am: 18.01.2003
Veröffentlicht am: 18.01.2003

Habe im rechten Kniegelenk Arthrose 4. Grades. Bin über 15 Jahre konstant gelaufen, jetzt scheint die Abnutzung zu groß. Mein Arzt empfiehlt, besser zu radeln oder zu schwimmen. Mir ist das jedoch zu langweilig und ich halte mein Gewicht durch das Laufen besser. Habe jetzt 3 Monate pausiert und das Gelenk schmerzt nicht mehr. Habe mich auf dem Ergometer fit gehalten. Hat jemand Erfahrung mit Arthrose und dem Laufen?

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