Laufen nach dem Essen

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Veröffentlicht von: Reinhold B.
Beiträge: 59
Angemeldet am: 21.05.2003
Veröffentlicht am: 02.07.2003
 

Nach dem Essen kann i c h mich höchstens ohne großes Gehoppel bewegen: ruhig skaten oder radeln, evtl. etwas Tai Qi. Dann schon eher Spazierengehen ! Aber wenn dein Kreislauf förmlich danach schreit: Ganz gemütlich vielleicht ...

Veröffentlicht von: Sabine B.
Beiträge: 25
Angemeldet am: 02.04.2003
Veröffentlicht am: 30.06.2003
 

Hallo Renate, mir würde es unterwegs total schlecht werden, wenn ich gleich nach dem Essen laufen würde! Nach einem "richtigen" Essen warte ich einige Stunden bis zum Laufen. Bei kleinen Mahlzeiten (Obst, Joghurt etc.) kann ich auch nach 1 1/2 - 2 Stunden schon los laufen! Aber mit vollem Bauch kann man ja niemals die eigentliche Leistung bringen.... Gruß, Sabine

Veröffentlicht von: Marion K.
Beiträge: 29
Angemeldet am: 27.09.2002
Veröffentlicht am: 27.06.2003
 

Hallo Renate, wie das mit der Fettverbrennung ist kann ich Dir nicht sagen, aber das man nach dem Essen nicht laufen sollte, weiß eigentlich mittlerweile jeder, der sich ein bischen mit Sport auskennt. Davon abgesehen, daß es unsinnig ist, funktioniert es, zumindest bei mir, auch nicht. Mit vollem Magen ist es für mich unmöglich zu joggen, es sei denn Du verstehst unter laufen einen langsamen Spaziergang.

Veröffentlicht von: heiko w.
Beiträge: 153
Angemeldet am: 21.05.2003
Veröffentlicht am: 27.06.2003
 

ganz falsch, nach dem essen ist viel blut für die verdauung notwendig. d.h. wenn das blut im bauch ist fehlt es in den beinen. das ist sehr ungesund und kontraproduktiv. ausserdem ist nach dem essen der insulinspiegel höher und somit die fettverbrennung deaktiviert. hab gelesen direkt nach dem laufen eine ausgiebige mahlzeit ist auch nicht gut.

Veröffentlicht von: Renate K.
Beiträge: 15
Angemeldet am: 19.05.2003
Veröffentlicht am: 27.06.2003
 

Hallo. Wie ist es eigentlich mit der Fettverbrennung wenn man kurz nach dem Essen laufen geht? Ich gehe in der Früh nüchtern und in der Mittagspause noch einmal. Gruß Renate

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