Laufen nach der Diät

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Veröffentlicht von: Kai Wilhelm T.
Beiträge: 217
Angemeldet am: 29.04.2002
Veröffentlicht am: 17.10.2002
 

Ich kann dir nur den Hamburg- Marathon im April empfehlen, ist eine tolle Adresse für den ersten Lauf. Super Stimmung, bis zu eine halben Million Menschen am Straßenrand und kaum Steigungen. Außerdem ein 6-Stunden- Zeitlimit. Ich habe mir im Rehazentrum nach einem Belastungstest (Laktatwerte etc. ) einen individuellen Plan erstellen lassen+ bin zumindest angekommen. Dieses Jahr laufe ich wieder mit. Gruß, Kai

Veröffentlicht von: Astrid S.
Beiträge: 71
Angemeldet am: 18.06.2002
Veröffentlicht am: 15.10.2002
 

Hallo Wolfgang, spontan faellt mir jetzt die Seite www.berlin-marathon.de ein; da findest du jede Menge Tipps rund um's Thema 'Marathon' - auch Trainingsplaene. Dann gibt's auf der Seite www.sportscare.de eine Moeglichkeit, sich von Dr. Kuno Hottentrott (Sportmediziner + Laufexperte; Strunz zitiert ihn manchmal auch in seinen Buechern), einen persoenlichen Trainingsplan (kostet 25,00 €) erstellen zu lassen. Ja, und wenn du mal bei google das Stichwort 'Marathon' eingibst, kriegst du jede Menge Artikel zu dem Thema. Also ich wuensch' dir viel Erfolg bei deinem Vorhaben! Ich habe das Ziel 'Marathon' auch fuer 2003 ins Auge gefasst; allerdings bin ich mir noch nicht hundertprozent sicher. Ich laufe jetzt erst mal am kommenden Wochenende in Dresden den Halbmarathon mit (der 2. in diesem Jahr fuer mich) und dann mal sehen. Liebe Gruesse Astrid

Veröffentlicht von: Wolfgang P.
Beiträge: 3
Angemeldet am: 21.09.2002
Veröffentlicht am: 14.10.2002
 

Ich habe nach 5 Wochen Diät nach Strunz 8 Kilo abgenommen, was meinem Ziel annähernd entspricht. Nun möchte ich mit dem Laufen ein Langzeitziel in Angriff nehmen, nämlich einen Marathonlauf nächstes Frühjahr. Wo kann ich mich am besten über ein diesbezügliches Trainingsprogramm informieren? Auch würde mich interessieren, welche Erfahrungen andere direkt nach der Diät mit Eß- und Laufgewohnheiten gemacht haben.....Danke im Vorhinein und viel Glück Euch allen!

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