Hallo an alle, Laufen ist langweilig? Hier mal zur Erinnerung und Abwechslung eine Variation, damit das Laufen garantiert nicht langweilig wird und neue Reize gesetzt werden. Der Sieben Sekunden Sprint. Ihr kennt es ja aus den Büchern. 7 Sekunden sprinten regen den Stoffwechsel super an. Dies kann man jede Minute wiederholen, oder je nach dem wie man möchte und kann. Ausprobieren - ist super! Ich fand diese Variante sehr spannend. Danach gabs noch ein Stoffwechsel "Gericht", dies schreibe ich gleich noch in der Kategorie Rezepte. Würde mich auch über weitere Erfahrungen oder Varianten freuen.