mach ich alles richtig?

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Thema mach ich alles richtig?

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Veröffentlicht von: Ingo S.
Beiträge: 138
Angemeldet am: 27.04.2003
Veröffentlicht am: 14.05.2003

hallo barbara, unterfordere dich: mach langsam beim walken! dann nimmst du auch ab! gruß ingo

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Veröffentlicht von: Almuth M.
Beiträge: 15
Angemeldet am: 11.08.2002
Veröffentlicht am: 07.05.2003

Hallo Barbara, kann Annette nur recht geben. Ging mir genauso wie Dir. Ich bekam die Panik und dachte nur, jetzt mußt du erst recht durchhalten und siehe da, ein Kilo nach dem anderen purzelte. Vielleicht verbannst Du die Waage erst einmal in irgendeine Ecke und hörst auf Deinen Köper und auf Dein Köprergefühl. Und nach 1 oder 2 Wochen geh auf die Waage. Wenn Du wirklich Diät gelebt hast und immer gelaufen bist, dann glaub mir, stellt sich der Erfolg ein. Almuth

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Veröffentlicht von: Annette K.
Beiträge: 1
Angemeldet am: 06.05.2003
Veröffentlicht am: 06.05.2003

Hallo Barbara, mach dich ja nicht verrückt, am Anfang ist es oft so, dass man erstmal etwas zunimmt, wenn man mit dem Training beginnt. Das liegt daran, dass der Körper relativ schnell anfängt Muskeln aufzubauen - und die sind eben schwerer als Fett. Aber auf die Dauer wirst du mit deiner neuen Lebensweise abnehmen, die Fettpölsterchen werden schmelzen udn die neuen Muskeln verbrennen viel mehr Kalorien, das heißt dein Tagesumsatz steigt. Gerade Sport am morgen begünstigt diesen Effekt noch, weil der Körper den ganzen Tag lang mehr Kalorien verbrennt. Also: Hoch mit dem Kopf - was sich über Jahre angesetzt hat, kann nicht von heute auf morgen verschwinden - aber es wird verschwinden, wenn du am Ball bleibst. Viel Spaß und Erfolg dabei!!!! Leibe Grüße Annette

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Veröffentlicht von: barbara w.
Beiträge: 11
Angemeldet am: 14.04.2003
Veröffentlicht am: 02.05.2003

ich war eine woche in urlaub, nehme schon zwei wochen eiweiß vom strunzi, trinke viel, auch Vit C, chrom und magnesium stehen auf dem plan. außerdem kein weißmehl mehr und auch kein zucker. viel mehr gemüse und obst. ich kann morgens herrlich früh aufstehen und loswalken, fühl mich auch gut, aber..... nun kam ich eben nach hause und stellte mich auf die waage und was soll ich euch sagen????? ich habe sogar zugenommen. ich bin total unglücklich und frage euch, ob ich was falsch mache oder ist das normal??? ewigkeiten habe ich kein sport getrieben, jetzt schaffe ich zu walken und fahre mit dem heimtrainer und nun sowas?!!!ich hoffe von euch zu hören und verbleibe mit hängendem kopf... barbara

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