Machen Haferflocken dick?

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Thema Machen Haferflocken dick?

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Veröffentlicht von: Ingo S.
Beiträge: 138
Angemeldet am: 27.04.2003
Veröffentlicht am: 14.05.2003

hallo michael, haferflocken machen nicht dick, es sei denn du kombinierst sie mit einem nahrungsmittel, das einen hohen glykämischen index hat und das trifft für bananen zu! lass die bananen weg, noch besser: nimm einen apfel! gruß ingo

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Veröffentlicht von: jacqueline b.
Beiträge: 8
Angemeldet am: 04.01.2003
Veröffentlicht am: 01.04.2003

Hallo Michael Erstmal zu Deiner Frage: Haferflocken machen grundsätzlich nicht dick. Du mußt nur aufpassen, dass Du nicht zuuu viele Kohlenhydrate (Brot/Nudeln etc.) plus Deine Haferflocken zu Dir nimmst. Ansonsten kann ich Dir raten Deine Haferflocken mit warmen Wasser verrührt zu essen. Wenn Dir das zu öde ist, nimm ein wenig Honig dazu. Schmeckt auch gut und Du läßt die Milch weg. Das ist für Die Verdauung besser. Viel Erfolg und stay fit Jacky

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Veröffentlicht von: Heike R.
Beiträge: 9
Angemeldet am: 29.04.2002
Veröffentlicht am: 14.03.2003

Ich habe mal gelesen, daß man nach dem Sport keine Kohlenhydrate essen sollte, da sonst der Körper die Fettverbrennung einstellt und sich die Energie aus den zugeführten Kohlenhydraten holt.

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Veröffentlicht von: Thomas K.
Beiträge: 5
Angemeldet am: 28.01.2003
Veröffentlicht am: 13.03.2003

Was isst du denn sonst so ?

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Veröffentlicht von: Susanne S.
Beiträge: 346
Angemeldet am: 28.03.2002
Veröffentlicht am: 13.03.2003

lass die haferflocken mal 10 tage weg. nimm vielleicht anstelle einen eiweissdrink nach dem laufen. wenn sich auf der waage dann was rührt, dann weisst du ja, wohers kommt. aber 87 kg bei 190 ist doch auch noch ganz ok, wenn du dich wohl fühlst.

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Veröffentlicht von: Michael H.
Beiträge: 3
Angemeldet am: 12.03.2003
Veröffentlicht am: 12.03.2003

Durch die Lauferei habe ich ca. 25 kg abgenommen. Seit dem Sommer laufe ich jetzt vor dem Frühstück. Anschl. esse ich eine Portion Haferflocken mit Banane und Kiwi; fettarme Milch. Seit einiger Zeit habe ich jedoch deutlich zu genom-men. Was mache ich falsch? Gewicht ursprünglich 105 dann 80 kg jetzt wieder 87 kg bei 190 cm Körpergröße.

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