Magnesium

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Thema Magnesium

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Veröffentlicht von: Rabea H.
Beiträge: 265
Angemeldet am: 15.02.2009
Veröffentlicht am: 12.09.2010

Hallo zusammen, ich bestelle das nächste mal auch die Kapseln mit je 100 mg Tri-Magnesiumcitrat. Ich hoffe, dass mein Pulver bald leer ist ;-))))))) Viele Grüsse Rabea

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Veröffentlicht von: Reinhard M.
Beiträge: 1809
Angemeldet am: 04.03.2008
Veröffentlicht am: 09.09.2010

Hallo Christel, ja, das wollte ich lesen :-))))

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Veröffentlicht von: Christel B.
Beiträge: 184
Angemeldet am: 12.10.2003
Veröffentlicht am: 08.09.2010

Hallo Reinhard, da habe ich geschlampt. Ich wollte sagen, das Tri-Magnesiumdicitrat gibt es jetzt auch in Kapseln. Je Kapsel 100mg. Ist nat. teurer als wenn ich das Pulver in der Dose nehme. Ich kaufe das Pulver 500g weise zu knapp 20 Euro. Schmeckt nach nix, ist für mich prima verträglich und unproblematisch zu nehmen. Gruß Christel

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Veröffentlicht von: Reinhard M.
Beiträge: 1809
Angemeldet am: 04.03.2008
Veröffentlicht am: 07.09.2010

Hallo Christel, also die Tabletten, die ich gefunden habe sind ziemlich niedrig dosiert. Um 300 mg MG zu bekommen muss man 5 Stück nehmen. Und ich erkenne auch nicht, wo der Unterschied zu Pulver sein soll. Dasselbe gilt für Kapseln.

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Veröffentlicht von: Michaela W.
Beiträge: 1653
Angemeldet am: 19.11.2008
Veröffentlicht am: 05.09.2010

Hallo Karin, danke, ich habe jetzt mehrere Magnesiumcitratpräparate in Tablettenform gefunden. Aus der Apotheke und aus dem Internetversand. Aber ich werde noch mal gezielt nach Trimagnesiumdicitrat fragen.Da scheint die Ausbeute am größten zu sein. Magnesiumoxid kann man echt vergessen ... LG, Michaela

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Veröffentlicht von: Christel B.
Beiträge: 184
Angemeldet am: 12.10.2003
Veröffentlicht am: 04.09.2010

Hi Michaela, das Trimagnesiumdicitrat gibt es neuerdings auch als Tablette. Ist gut verträglich und nicht teuer. Google mal...findest Du! Ist ziemlich genial - finde ich. Gruß Christel

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Veröffentlicht von: Reinhard M.
Beiträge: 1809
Angemeldet am: 04.03.2008
Veröffentlicht am: 03.09.2010

Hallo Karin, such lieber nach Tri-Magnesiumdicitrat. Magnesium pur hat das nicht in Pulverform, nur als Kapseln.

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Veröffentlicht von: Ron S.
Beiträge: 105
Angemeldet am: 19.05.2008
Veröffentlicht am: 03.09.2010

Hallo, für Menschen die das Magnesium auch nehmen um eine positive Wirkung auf das Herz Kreislauf System zu haben, empfiehlt sich neben dem guten Magnesiumcitrat auch das teurere Manesiumorotat. Da das Orotat ( Orotsäure ) neben dem Magnesium ebenfalls eine positive wirkung afs Herz hat. Viele Grüße Ron

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Veröffentlicht von: Lisa B.
Beiträge: 546
Angemeldet am: 02.08.2008
Veröffentlicht am: 03.09.2010

Hallo, alles was einer organischen Verbindung entspricht wird besser resorbiert als Anorganisches. Citrat ist wohl am besten, dann Carbonat, von Oxid lass ich die Finger. lg Lisa

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Veröffentlicht von: Karin S.
Beiträge: 31
Angemeldet am: 17.07.2009
Veröffentlicht am: 01.09.2010

Hallo Michaela, ich nehme das Magnesium als Trimagnesiumdicitrat (Pulver), was nicht sauer ist. Schmeckt eher leicht metalisch. Ist aber mit einem kleinen Schuss Saft schon weg. Diese Bindungsform führt sehr wenig ab. Bei den Radprofis gibt es Trimagnesiumdicitrat auch in Kapselform, wenn auch etwas teurer. Suche nach Magnesium pur. Viel Erfolg - Magnesium ohne das geht eben gar nichts! Grüße Karin St.

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Veröffentlicht von: Dirk L.
Beiträge: 23
Angemeldet am: 27.08.2009
Veröffentlicht am: 29.07.2010

Habe alles durchprobiert und bin eindeutig für Citrat ! Sowohl bei Magnesium wie auch bei Calcium etc. Schmeckt auch eindeutig besser..

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Veröffentlicht von: uwe b.
Beiträge: 80
Angemeldet am: 06.02.2010
Veröffentlicht am: 29.05.2010

Hallo zusammen, Carbonat & Oxid ist Müll.10% werden nur verstoffwechselt,bei Citrat immerhin 70-90%. Für mich kommt nur Citrat in Frage,vor allem nach dem Sport. Das Discountmagnesium(Ca&Ox) kann ich wirklich nicht empfehlen. Habe mir in der Apotheke Citrat in Pulverform gekauft.Dosiere 1/2 Teelöffel auf 0,5L stilles Wasser.(Zum Sport) Für mich die optimale Menge. Gruss Uwe

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Veröffentlicht von: K M.
Beiträge: 1346
Angemeldet am: 27.07.2008
Veröffentlicht am: 14.05.2010

Hallo René, in dem Mineralienbuch empfielt Dr. Strunz das Citrat. Er schreibt man soll kein OXID nehmen. Über Carbonat steht da nicht so viel. Soweit ich weiß benötigt es Magensäure, um aufgenommen zu werden im Gegensatz zum Citrat. Ab die hab ich ja ;-) Grüße Karel

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Veröffentlicht von: Marion Z.
Beiträge: 1104
Angemeldet am: 24.09.2008
Veröffentlicht am: 13.05.2010

Hallo Karel, meine Beiträge werden auch hin und wieder gelöscht. Hmpf! Trotzdem bin ich für Magnesium-Citrat. Michaela, ich darf den Namen wohl nicht nennen, obwohl Dr. Strunz mir dieses Präparat empfohlen hat. Ist zwar keine Tablette, aber ein sehr schmackhaftes Granulat, das man aus einem länglichen Silbertütchen direkt auf die Zunge geben und lutschen kann. Ganz ohne Wasser und daher superpraktisch für unterwegs. Der Name beginnt mit D. Beschreibs mal in der Apotheke, die kennen das gewiss. Grüße M.

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Veröffentlicht von: René S.
Beiträge: 142
Angemeldet am: 30.09.2008
Veröffentlicht am: 12.05.2010

Hallo Karel, Carbonat ist besser? Es wird doch immmer genau das Gegenteil gesagt, nämlich daß Mg-Citrat bzw. -oxid besser seien und Mg-Carbonat schlechter vom Körper aufgenommen wird. Was stimmt denn nun? Gruß, René

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Veröffentlicht von: K M.
Beiträge: 1346
Angemeldet am: 27.07.2008
Veröffentlicht am: 11.05.2010

Ich nehme Magnesiumcarbonat in Tablettenform. Das kostet viel weniger und ist immer noch besser als -oxid. Durchfall hatte ich davon noch nie. Die Sorte kann ich nicht nennen, der Beitrag wurde gelöscht. Mal wird gelöscht mal nicht. Hmpf!

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Veröffentlicht von: Michaela W.
Beiträge: 1653
Angemeldet am: 19.11.2008
Veröffentlicht am: 06.05.2010

Hallo alle zusammen! Ich möchte meinen Magnesium-Blutwert verbessern. Könnt ihr mir ein Magnesium-Citrat empfehlen, das man in Tablettenform einnehmen kann? Ich bin die Pülverchen leid. Ich schlucke am liebsten. Habe bis jetzt aber nichts gefunden, was wirklich nur Magnesium-Citrat enthält. Von allen anderen Produkten kriege ich dann doch eher Durchfall. Das Citrat schlägt hingegen allgemein sehr gut an bei mir. Danke! :-) LG, Michaela

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