Mehr Zeit - News von Heute

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Veröffentlicht von: Maritta R.
Beiträge: 375
Angemeldet am: 20.01.2009
Veröffentlicht am: 04.10.2012

Hallo Markus, eine genauere Gebrauchsanweisung zum daneben zielen wirst du wohl nicht finden :) Gemeint ist, dass du etwas konkretes tust (z.B. Laufen oder Radfahren oder Meditieren...) um z.B. deine Kondition zu verbessern oder um einen Marathon zu laufen und nebenbei bekommst du etwas, was du eigentlich gar nicht beabsichtigt hast... als Zugabe obendrauf. z.B. bleiben Krankheitssymptome am Wegesrand zurück. Oder du machst Yoga zur Verbesserung der Beweglichkeit und spürst auf einmal auch eine andere innere Ruhe und Gelassenheit.... oder wie in der news oder Buch beschrieben, du hast "mehr Zeit", weil du z.B. in der "Kreativgeschwindigkeit" beim Laufen Ideen zu aktuellen Themen hast, für die du dich ansonsten stundenlang am Schreibtisch abmühen müsstest. Viele planen ihren Tag beim Morgenlauf - und gehen dann wach und konzentrierter ans Werk. Ich glaube mich zu erinnern, dass Dr. Strunz z.B. mal gesagt hat, er hat bei seinen Läufen z.B. Befunde diktiert (das Equipment solltest du dann natürlich parat haben - ein kl Diktiergerät, weil die guten Ideen und Formulierungen sind nach dem Laufen meist wieder weg - ups). Oder die somatische Intelligenz ist auch so eine "Zugabe", wenn du erst mal die Laufsucht entwickelt hast :) Das ist Teil der fy - Lebensweise. Das entdeckst du nach und nach, je tiefer du hineingerätst. Das Gefühl, keine Zeit zu haben, ist für mich ein Stressgefühl, das viele Ursachen hat und wenn ich mich nicht davon befreien kann, ein Teufelskreis wird. Wenn ich mir dann fürs Laufen wirklich die "Zeit für mich" nehmen kann - dann habe ich auch die Chance, den Kreis zu durchbrechen. "Sorgen" drücken nicht mehr, weil das System Körper einschl Geist mit dem Laufen beschäftigt ist, die Gedanken gleiten in "andere Regionen", Ideen zu allen möglichen Themen kommen ... und hinterher unter der Dusche sieht die Welt meist "anders" aus ;) Liebe Grüße Maritta

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Veröffentlicht von: Julia S.
Beiträge: 149
Angemeldet am: 20.10.2011
Veröffentlicht am: 03.10.2012

Hallo Markus, Das Buch nenn ich Dir gern, aber lesen solltest Du schon selbst. 'Das Mentalprogramm'! Oder Du meldest dich zu einem Seminar an. Z.B. Kreativität und Höchstleistung, sehr aufschlußreich. Ich habe mehr Zeit, seit ich laufe, weil ich 1.) mehr Energie habe 2.)durch das tägl. Laufen habe ich mehr Selbstdisziplin und bin organisierter 3.)die tägl.Bewegung hat mich insgesamt ruhiger werden lassen, nicht nur, weil Blutdruck und Puls niedriger sind, sondern, weil ich tägl. Zeit für mich habe und meinen Streß einfach 'weglaufe'. Funktioniert (bei mir), wenn ich locker und leicht laufe. Also im aeroben, mittleren Bereich.Sozusagen Laufen um des Laufens willen, der Rest ergibt sich..Mein persönliches DANEBENZIELEN.. Ich empfehle das Buch zu lesen, weil jeder anders interpretiert, daher keine weitere Erklärung. l.g. Julia

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Veröffentlicht von: Martina M.
Beiträge: 184
Angemeldet am: 18.03.2010
Veröffentlicht am: 03.10.2012

Hallo Markus, wo genau es erwähnt wurde weiß ich auch nicht mehr, das Suchen danach in verschiedenen Büchern ist aber bestimmt nicht verkehrt, weil man dann manches inzwischen Vergessene wieder auffrischt... Mehr Zeit durch Laufen bekommst du natürlich nicht; es kostet Zeit. Wenn du aber den gleichen Wohlfühleffekt wie nach einer Stunde laufen, dehnen und duschen auf anderem Wege erreichen willst, müsstest du vielleicht 2 Stunden in die Sauna und anschließend 30 min zur Massage, oder eine Tagestour in den Bergen machen. Eben grade habe ich mich richtig gefreut auf viel freie Zeit die vor mir liegt. Um 9 kam ich von meiner 90-min-Runde zurück und traf Nachbarn, die heute eine Wanderung machen und dabei vielleicht die selbe Strecke zurücklegen, wie ich schon bewältigt hatte. Nur dass die voraussichtlich den ganzen Tag dafür brauchen. In der Zeit werde ich ein paar Beete im Garten in Ordnung bringen. Den Zeitgewinn durchs Laufen musst du im übertragenen Sinne suchen und dabei bedenken, wie viele sinnvolle Einfälle beim Laufen kommen. Denk positiv! Martina

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Veröffentlicht von: Michaela W.
Beiträge: 1653
Angemeldet am: 19.11.2008
Veröffentlicht am: 02.10.2012

Hallo Markus, was machst Du beruflich, und wie sieht Dein Tagesablauf aus? Ich fand das Buch von Tim Ferris "Die 4-Stunden-Woche" ganz interessant. Man muss natürlich nach individuellen Lösungen für sich suchen, aber die Grundideen sind nicht schlecht. LG, Michaela

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Veröffentlicht von: Markus B.
Beiträge: 412
Angemeldet am: 20.10.2010
Veröffentlicht am: 01.10.2012

Hallo zusammen Ein grosses Problem von mir: Mehr Zeit. Der Doc gibt da einen kleinen Tipp: "Daneben zielen", ich weiss ich habe das irgendwo in seinen Büchern gelesen, würde mich aber wohl zu tode suchen danach. Kann mir da wer helfen?: 1. nennen der Stelle in welchem Buch 2. ev. auch kurz erklären, was damit genau gemeint ist? PS: ich habe nicht das gefühl, dass ich mehr zeit hätte, wenn ich laufe, im gegenteil.

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