mein erfolg ???

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Thema mein erfolg ???

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Veröffentlicht von: Ekkehard G.
Beiträge: 3
Angemeldet am: 24.06.2002
Veröffentlicht am: 20.09.2002

Hallo, ganz toll Deine Leistung. Aber nicht nur Körper, sondern auch den Kopf arbeiten lassen. Bei einer Berechnungsbasis von 100 kg hast Du in nur 4 Wochen in nackten Zahlen nämlich 3,75 Kg Fett verbrannt. Das ist doch super. Weiter so, dann kommt der ganz große Sprung auch noch.

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Veröffentlicht von: Monika & Wolfgang U.
Beiträge: 10
Angemeldet am: 09.08.2002
Veröffentlicht am: 19.09.2002

helene, meine e-mail-adresse ist: www.holziger@chello.at. tschüss monika

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Veröffentlicht von: Marion G.
Beiträge: 1
Angemeldet am: 19.09.2002
Veröffentlicht am: 19.09.2002

Hallo Monika & Wolfgang, Zum thema Fettwaage: ich habe mir auch so ein Ding angeschafft; um festzustellen, daß ich manchmal total frustriert davon wieder runtersteige, da im Vergeleich zu meiner bisherigen Waage sich riesige Differenzen auftun! Beispiel: Alte Waage (immerhin Söhnlein mit pi pa po,,) 66,3 kg, Fettwaage: 67,7 kg mit 27,7% Fett. Nächster Tag, nach "normalem" Tag mit Joggen, aber Pizza mit Salat am Abend : Alte Waage: 66,7 (eigentlich o.k. vom Gefühl her) aber Fettwaage nur 67,8 mit 27,3% Fett - wer soll da noch mitkommen ? Ich habe mir vorgenommen, als Meßlattte nach dem "Umfang " zu gehen bzw. zu testen, paßt mir diese gr. 40 Hose, so wie gestern, statt nach diesen Waagen..... Also bitte nicht die Motivation verlieren, denn der Gewinn durch relgelmäßiges Laufen ist ja nicht nur Gewichtsverlust, sondern auch viel positiveres Allgemeinbefinden. ich laufe seit 3 Monaten morgens um 6 Uhr mit Freunden ca. 3-4 km und beginne seitdem den Tag viel abgeklärter und gelassener.

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Veröffentlicht von: Helene G.
Beiträge: 19
Angemeldet am: 29.07.2002
Veröffentlicht am: 18.09.2002

Hallo Monika vielen Dank für deine Antwort ich kann dir leider nicht über deine eMail Adresse antworten zeigt an 31. Position falsch, sende mir doch genau die Adresse bin aber von Donnerstag bis Sonntag verreist.Melde mich dann gleich. Gruß Helene

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Veröffentlicht von: Helene G.
Beiträge: 19
Angemeldet am: 29.07.2002
Veröffentlicht am: 17.09.2002

Hallo Monika /Wolfgang einfach toll, wie ist denn deinGrenzpuls und Gewicht ?Ich laufe fast vier Wochen 5-6- mal wöchentl.ernähre mich fettfrei aber es tut sich nichts meine Laktatmessung sagte mein Grenzp. wäre bei 145-155 aber da laufe ich schon nicht mehr lächelnd wie Dr.Strunz das meint.Kannst mich über eMail ereichen goettge@t-online.de würde mich über eine Antwort freuen. Weiterhin viel Erfolg

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Veröffentlicht von: Daniela H.
Beiträge: 12
Angemeldet am: 11.09.2002
Veröffentlicht am: 17.09.2002

Gib Deinem Körper etwas Zeit, sich umzustellen. Wie Dr. Strunz selbst sagt: Drei Monate sind das Zeitlimit zur Fettverbrennungsmaschine. Und fünf Kilo in vier Wochen sind doch schon ein riesiger Fortschritt. Weiter so!!!

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Veröffentlicht von: Monika & Wolfgang U.
Beiträge: 10
Angemeldet am: 09.08.2002
Veröffentlicht am: 13.09.2002

also ich muss euch das erzählen !!! ich laufe jetzt schon die 4 woche und meine kilos purzeln (5 kilo in fast 4 wochen) nur mein fett will nicht und nicht verschwinden. ich laufe mit pulsmesser und nehme vitamine und so , ernähre mich gesund so wie strunz es will und nur die kilos purzeln. aber fett wäre mir viel viel wichtiger. denn ich habe laut meiner fettwaage 35 % !!! habe in den fast 4 wochen nur 2% fett weg bei fast fettfreier ernährung !! trinke natürlcih auch das eiweiss und halte mich an meinen grenzpuls beim laufen, das jetzt schon super bei mir funktioniert. am anfang bin ich keine minute gelaufen. jetzt laufe ich schon 30 minuten ganz ganz langsam durch leicht locker lächelnd !!! ich hoffe das mit dem fett wird besser sonst verlier ich noch meine motivation !!!

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