meine zehn tage sind geschafft

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Thema meine zehn tage sind geschafft

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Veröffentlicht von: petra s.
Beiträge: 27
Angemeldet am: 05.08.2005
Veröffentlicht am: 31.10.2005

hallo,ich möchte jetzt allgemein die fragen beantworten nach meinem essen und sport.also,morgens wasser,eiweißdrink obstsalat mit zitronensaft(keine art von zucker)evtl.etwas honig.ich habe mir jeden zweiten tag 2datteln mit hineingeschnitten.zwischendurch obst und gemüse(roh),mittags wieder eiweißdrink tomatensaft und abends hüttenkäse mit tomate.zweiten tag morgens wieder wasser (vorm aufstehen)pumpernickel frisch-oder hüttenkäse gurke oder tomate.mittags einen kl.salat und abends pasta(75gramm)cirka mit olivenöl parmesan oder etwas blattspinat man kann so viel machen.dritten tag wieder obstsalat und eiweiß.immer abwechselnd.jeden zweiten tag warmes essen wie z.b.parboiledreis mit gebratenem thunfisch oder putenschnitzel mit gemüse. abends habe ich immer ein paar walnüsse gegessen,sind gesund und fördern die verdauung.beim sport habe ich etwas geschlurt.bin jeden tag 15 kilometer auf meinem spinningrad gefahren´in 40 minuten.da muß ich noch dran arbeiten.mache seid sonntag weiter.es macht immer noch total viel freude.gruß an alle.melde mich mittwoch wieder.petra

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Veröffentlicht von: andrea b.
Beiträge: 1
Angemeldet am: 30.10.2005
Veröffentlicht am: 30.10.2005

hi petra, echt eine tolle leistung. würde auch gerne die dät machen. kannst du mir kurz schreiben, wie dein tagesablauf (essen, sport ) so ausgesehen hat. wäre super nett von dir. möchte auch gerne so 7-10kg abnehmen. lg andrea

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Veröffentlicht von: Karen S.
Beiträge: 4
Angemeldet am: 26.10.2005
Veröffentlicht am: 26.10.2005

Hi Petra, ich wundere mich immer, warum so viele ankündigen, dass sie jeden tag berichten wollen, und dann hört man nie wieder von denen. Deshalb bin ich froh, dass du jetzt nach 10 tagen bescheid sagst, wieviel du abgenommen hast. Eine tolle leistung! Es interessiert mich sehr, vielleicht hast du lust mir mehr zu erzählen? Ich wüsste gerne wieviel sport, was gegessen, gings dir gut oder hattest du hunger? Hast du nur eiweiss oder auch suppe/obst? Ich überlege montag 31.10 anzufangen - hätte aber gerne jemanden mit dem ich mich austauschen kann - auch gerne täglich während die ersten 10 tage ! Ich danke dir! LG Karen

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Veröffentlicht von: Chris W.
Beiträge: 22
Angemeldet am: 07.03.2005
Veröffentlicht am: 26.10.2005

hallo petra, da kann ich dir nur gratulieren!!!!!!!! darf ich fragen, wie dein tagesplan aussieht? mach´st du allein sport? ich drück dir jedenfalls alle daumen!!!! lg kirsten

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Veröffentlicht von: petra s.
Beiträge: 27
Angemeldet am: 05.08.2005
Veröffentlicht am: 26.10.2005

heute habe ich meine ersten zehn tage geschafft.ich habe sechs kilo abgenommen,obwohl ich davon zwei tage eingeladen war,und nicht ganzso gegessen habe,wie ich sollte.ich bin richtig glücklich,und werde mich morgen an die nächsten zehn tage machen.ich hoffe,daß ich bis weihnachten 15 kilo schaffen werde.

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