Messung Kohlenhydrate im Essen

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Veröffentlicht von: Thorsten St.
Beiträge: 921
Angemeldet am: 04.06.2014
Veröffentlicht am: 09.01.2017
 

Liebe Sylvia,

"da muss ich mal das forum durchforsten wieviel kohlenhydrate ich bei low carb essen darf.."

Menschen sind verschieden. Du wirst wohl nicht umhin kommen, das an dir selber auszutesten; auch bezüglich der Art der Kohlenhydrate.

 

LG,
Thorsten

Veröffentlicht von: Thorsten St.
Beiträge: 921
Angemeldet am: 04.06.2014
Veröffentlicht am: 16.12.2016
 

Hallo Sylvia,

Kohlenhydrate und andere Nährwerte von Lebensmitteln kann man in diversen Online-Nährwertetabellen nachschauen. Z.B.:
http://www.naehrwertrechner.de/

http://nutritiondata.self.com/facts/legumes-and-legume-products/4355/2

Auch wenn man in der Google Suche ein Nahrungsmittel eingibt, bekommt man mit den Suchergebnissen oft eine Nährwerte-Tabelle mit angezeigt. Z.B.:
https://www.google.de/search?q=erdnuss&ie=utf-8&oe=utf-8&client=firefox-b&gfe_rd=cr&ei=q75TWJiaPOWP8QeU-KewBA

 

LG,
Thorsten

 

Veröffentlicht von: Gundula K.
Beiträge: 307
Angemeldet am: 06.11.2016
Veröffentlicht am: 16.12.2016
 

Hallo Sylvia,  :-)

 

die gibt es in mehreren Ausführungen im Internet, wenn Du z.B. Liste mit Kohlenhydraten oder ähnliches eingibst.

Manche Listen sind unterschiedlich aufgebaut und geben auch leicht abweichende Angaben für die einzelnen Lebensmitteln an. Man muss sich dann für eine entscheiden und auch dabei bleiben, also nicht wechseln.

 

Beispiele:

http://www.bmi-rechner.net/kohlenhydrate-tabelle.htm

http://kohlenhydrateliste.de/

http://www.atkins-diaetplan.de/kohlenhydrate_tabelle.html

 

und so weiter ...

 

Lieben Gruß Gundula

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