Forum: Ernährung - mir Fruktoseintoleranz gesund ernähren

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Eloise 5 Kommentare Angemeldet am: 17.11.2016

Zwecks Fructose in Obst und Gemüse, könnte diese Tabelle mit fructosearmen Lebensmitteln hilfreich sein.

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Thomas M. 6 Kommentare Angemeldet am: 03.11.2016

Du brauchst nicht unbedingt Obst um gesund zu leben. Gemüse tut es auch. Ihc esse seit Jahren kaum noch Obst, nur noch Gemüse. Kenn mich jezt mit dem Fruktosegehalt von Gemüse nicht so gut aus aber da gibt es sicherlich Tabellen für um die richtigen Sorten zu finden. 

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apfeltraum 10 Kommentare Angemeldet am: 08.06.2016

Hallo,

bei mir wurde kürzlich eine Fuktoseintoleranz festgestellt.Ich muss jetzt vermutlich meine komplette Ernährung umstellen. Da dachte ich kann ich auch gleich mal drauf achten was ich sonst noch so essen sollte bzw was ich meiden sollte.

Wichtig ist mir auf jeden Fall eine möglichst vielseitige Ernährung..

vielleicht hat jemand ein paar Tipps oder selbst Erfahrungen gesammelt.

 

Danke und liebe Grüße

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