muss ich morgens laufen?

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Veröffentlicht von: Andrea B.
Beiträge: 4
Angemeldet am: 30.08.2005
Veröffentlicht am: 14.09.2005
 

Hallo Britta Bestimmt zählt in erster Linie, dass Du Dich überhaupt bewegst. Aber wenn Du es irgendwie einrichten kannst, versucht's am Morgen! Das gibt so unglaublich viel Energie für den ganzen Tag. Ist echt ganz toll! Viele Grüsse aus der Schweiz Andrea

Veröffentlicht von: britta M.
Beiträge: 5
Angemeldet am: 28.08.2005
Veröffentlicht am: 30.08.2005
 

Hallo Britta, ich bin auch Schichtarbeiterin. Aber trotzdem halte ich es für unverzichtbar, morgens zu laufen. Wenn ich um 5.00 Frühschicht habe, stehe ich eben um 2.30 auf und laufen mene Stecke (Ist beleuchtet). Reine Gewöhnungsache. Ich habe es auch abends probiert, aber das bringt nicht halb so viel. Also Britt, dranbleiben.

Veröffentlicht von: david b.
Beiträge: 7
Angemeldet am: 24.07.2005
Veröffentlicht am: 03.08.2005
 

hallo --ich bin schichtarbeiter (konti) und muss an verschiedenen zeiten laufen und manchmal auch garnicht weil ich schwer arbeite-leider geht strunz vom büro sitztier aus das erst um 8 anfängt -ich glaube das es wichtig ist sich überhaupt zu bewegen--morgens soll mann ja am meisten fett verbrennen weil die kohlenhydratspeicher leer sind ,und sofort fett zum verbrauch herangezogen wird. versuch 2 stunden vorm lauf nix zu essen ,und danach nen liter wasser zu trinken der rest ergibt sich ,,,wenn ich z.b. morgens nüchtern lauf fall ich nach 5km um .hurra PS.alles auf seine bedürfnisse schneidern mit spass an der sache

Veröffentlicht von: britta w.
Beiträge: 2
Angemeldet am: 02.06.2005
Veröffentlicht am: 02.06.2005
 

Hallo, ich hab grad fröhlich angefangen mit dem 10 Tag programm, habe aber ein absolutes Problem mit der Morgenlauferrei. ich stehe gegen 4.30-5.oo auf und bin dann schon auf dem weg zur Arbeit. Kann man auch abends laufen? ist das so ein Riesenunteschied? ich denke irgendwie, hauptsache überhaupt bewegen und das tue ich außerdem den ganzen tag in meinem beruf. Wer weiß über die Morgengewohnheiten Bescheid?

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