Mut machen

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Thema Mut machen

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Veröffentlicht von: Thomas F.
Beiträge: 5
Angemeldet am: 12.09.2002
Veröffentlicht am: 17.09.2002

Hallo Sabina, zu Deiner Frage 'Cocktail', ich hatte Anfangs nicht so ganz verstanden was dieser Cocktail ist, bis ich in der Apotheke auf die Kiste mit den Sachets gestoßen bin. Die habe ich dann gekauft und löse hin und wieder (3-4 mal die Woche) mal eins in Wasser auf. Ob es wirklich hilft weiss ist schwer zu sagen. Insgesamt kann ich nur wiederholen was ich (und Astird in Ihrer Antwort) schon geschrieben habe, das Buch ist meiner Meinung nach ein gutes Rezept, also einfach nach Anleitung vorgehen und alles nicht so verkrampft sehen, dann läuft es auch. Gruß Thomas

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Veröffentlicht von: Sabina H.
Beiträge: 10
Angemeldet am: 12.09.2002
Veröffentlicht am: 15.09.2002

Hallo Thomas, ich gratuliere dir zu deinem Erfolg! Beneidenswert, toll!! Frage: Hast du dich in allen Punkten ans Buch gehalten, d.h. hast du auch alle Vitalstoffe (Fatburner-Cocktail) zu dir genommen? Ich nehme sie seit einem Monat ein und kann noch nichts feststellen, ich weiss, das dauert aber auch noch ca. 2 Monate. Hast du was gespürt davon? Bin sehr gespannt auf deine Antwort. Gruss Sabina

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Veröffentlicht von: Astrid S.
Beiträge: 71
Angemeldet am: 18.06.2002
Veröffentlicht am: 13.09.2002

Ich kann mich Thomas nur anschliessen! Vor allem fand ich wichtig bei der ganzen Lauferei + der Strunz-Diaet, dass man alles nicht ganz so verkrampft sieht! Ab und zu darf zwischendurch lecker Gegrilltes gegessen werden + dazu noch ein kuehles Bierchen oder ein leckerer Rotwein. Da hab' ich seit einem Jahr auch nicht drauf verzichtet! Ich habe trotzdem 8 Kilo abgenommen + eine super Kondition dazugewonnen, die mir beim Badmintonspielen nun zugute kommt. Ich bin nicht mehr so schnell muede + kann dadurch konzentrierter mein Spiel machen. Mein Tip: macht euch mal die Muehe und fuehrt das Lauftagebuch, das in einigen Buecher von Dr. Strunz drin ist. Ihr seht schnell, dass das Gewicht von Tag zu Tag (teilweise bis zu ein Kilo bei mir) schwanken kann. Aber am Ende des Monats zaehlt dann der Schnitt insgesamt. Das hat mich staendig neu motiviert! Gruss Astrid

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Veröffentlicht von: Martina G.
Beiträge: 28
Angemeldet am: 12.09.2002
Veröffentlicht am: 13.09.2002

Super! Meine Hochachtung! Selbst ich, die sportlich nicht gerade wenig macht, habe es noch nie geschafft, mitten in der Nacht zu laufen. Meine Bewunderung und viel Erfolg für Deine letzten 10 Kilo!!!!

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Veröffentlicht von: Thomas F.
Beiträge: 5
Angemeldet am: 12.09.2002
Veröffentlicht am: 12.09.2002

Servus, am 10.06. habe ich mit der Strunz-Diät begonnen, heute am 12.09 bin ich 19kg leichter. 10kg habe ich mir noch vorgenommen und die werde ich sicherlich schaffen. Das bedeutet ich habe im Schnitt 1,5 kg pro Woche abgenommen. Obwohl ein paar Grill- und sonstige Feiern nicht zu vermeiden waren (Ich habe also auch gesündigt!), sowie ein 2-wöchiger Urlaub, wo ich wirklich alles gegessen habe worauf ich Lust hatte! Gut, der Urlaub war in den Bergen und ich habe fast jeden Tag Touren gemacht, also auch ordentlich wieder verbrannt. Nach dem Urlaub war ich zwar wieder 2kg schwerer, die führte ich aber auf Wasser (wg. normaler Ernährung) und mehr Muskeln zurück. Bin Dank Bergtouren so fit wie noch nie, kann jetzt endlich richtig mit Speed laufen (nicht nur traben), ohne über den Grenzpuls zu gehen und das macht wirklich Spaß. Also mein Tip: Sich getreu ans Strunz-Buch halten, sich von niemanden volllabern und gute Ratschläge, die nicht im Buch stehen, geben lassen, jeden morgen (ich starte um 05:30) kurz unterm Grenzpuls laufen/walken/steppen (was auch immer) und keine Ausreden (6,5h Schlaf sind aus medizinischer Sicht genug, also kann man die 1/2 Stunde Sport schon machen), dann schmerzen einzelne Ausrutschertage nicht und die Kilos purzeln. Gruß Thomas

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