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Veröffentlicht von: Julia C.
Beiträge: 18
Angemeldet am: 26.01.2014
Veröffentlicht am: 20.03.2014

Hi Astrid und Sabrina! Wegen des Hungers könnte es sein, dass mir Ballaststoffe fehlen - die baue ich nun in Form von Gemüse und Salat ein, womit ich feststelle, dass der GP nix für mich ist ;-) Ja, ich trinke viel und kann zwischen Hunger und Durst unterscheiden. Auch trinke ich etwas, wenn Hunger aufkommt, allerdings klappt es besser, wenn ich Gemüse und Salat (Phase 1 eben)dazu nehme. Wegen der Erkältung: nach einem Gespräch mit meiner Hausärztin glaube ich, dass sie Recht hatte: ich habe mich überanstrengt und mein Körper zwang mich zur Pause :-( Na gut, dann mal einen Gang zurück und dafür einmal pro Woche mehr Sport. Astrid, dein Tipp mit kleineren Portionen und dafür ein oder zwei Shakes mehr, ist bestimmt vertretbar - wieso auch nicht? Ist doch Reineiweiß... :-) Sabrina, ich hoffe, dass sich für dich ein positiver gesundheitlicher Umstand ergibt!!! Vielen Dank für eure Tipps und liebe Grüße

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Veröffentlicht von: Sabrina A.
Beiträge: 5
Angemeldet am: 26.02.2014
Veröffentlicht am: 08.03.2014

Hallo julia ! Also das mit dem Hunger verstehe ich nicht! Trinkst du auch genügend, manchmal wird durst mit hunger verwechselt! Ich bin papp satt nach den Shake und nach 4 stunden geht es erst wieder los passend zum nächsten! Ich musste den GP nun leider unterbrechen da ich auch krank bin und irgendwie brauch ich da was anderes ! Aber trotzdem ohne Kh ! Viel gemüse, eier und etwas weisses fleisch ! Ausserdem muss ich mal klären ob ich mit meiner mitlerweilen chronischen krankheit das überhaupt noch darf!

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Veröffentlicht von: Astrid K.
Beiträge: 7
Angemeldet am: 28.02.2014
Veröffentlicht am: 07.03.2014

Hallo Ihr ich habe leider schon am 6. Tag aufhören "müssen". Minus 3,8 Kilo! seit gestern sind wir in den Skiferien und da geht das halt nicht so gut. Ich trinke aber immer noch den Shake und bei den Hauptmahlzeiten gibt es nur Gemüse und entweder Fisch oder Fleisch. Kohlenhydrate nur in Form von Früchten. Ich will das so beibehalten, bis wir wieder Zuhause sind und dann nochmal durchstarten für eine Woche. @Julia: Ich kenne das mit dem Hunger. Würde dir empfehlen, die Shakedosen zu verkleinern, dafür mehr zu nehmen. Ich weiss halt nicht wie vertretbar das ist... :-) Wünsche allen tolle Tage bei dem super Wetter! liebe Grüsse aus den Bergen Astrid

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Veröffentlicht von: Julia C.
Beiträge: 18
Angemeldet am: 26.01.2014
Veröffentlicht am: 06.03.2014

Hallo ihr Lieben! Ich habe meine erste Shake-Woche mit 4,8kg weniger verlassen und hab mich gleich am nächsten Tag tierisch erkältet. Mir ging das vor einem Jahr schon mal so. Kennt das jemand von euch? Was meckert mein Immunsystem denn da? Ich nehme das Powereiweiß... Und Hunger hab ich - uuunmöglich! Da ist der Shake drin und 30 Min. später rumort es was das Zeug hält :-( Viel Erfolg!

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Veröffentlicht von: Sabrina A.
Beiträge: 5
Angemeldet am: 26.02.2014
Veröffentlicht am: 05.03.2014

Astrid das ist ja super! Halte weiter durch! Ich gehe auch schnell dasmist das einzige was mir meine Osteopathin "erlaubt" . Trinken komm ich so auf 3 liter. Heute jst eine Woche vorbei und ein kilo ist weg! Aber das mit der Orangenhaut ist mir damals und jetzt auch schon wieder aufgefallen ! Der ganze Körper fühlt sich einfach besser an und ich bin voller energie! Normalerweise bin ich ein langschläfer weil ich ja erst ab ca 12 uhr meine Schüler zur verfügung habe aber seit ein paar tagen muss ich um 8 aus dem Bett sonst dreh ich durch Wünsche dir weiterhin gute erfolge

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Veröffentlicht von: Astrid K.
Beiträge: 7
Angemeldet am: 28.02.2014
Veröffentlicht am: 04.03.2014

Hallo Sabrina ich habe am Freitag begonnen und war heute 3,4 Kilo leichter. ABER: ich trinke bis zu 4 Liter stilles Wasser und Tee und gehe schnell 60 - 120 Minuten. Dazu täglich mindestens 15 Min Workouts. Und ich bilde mir ein, dass die Cellulite schon viel weniger ist ;-) Alles Gute!

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Veröffentlicht von: Sabrina A.
Beiträge: 5
Angemeldet am: 26.02.2014
Veröffentlicht am: 02.03.2014

Danke julia So Tag 5 und was soll ich sagen?! Kein gramm weniger! Is das normal? Kann mich erinnern das damal schon ab den 2. Tag die Pfunde purzelten! Ab wieveil Tagen ging es bei euch los ?

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Veröffentlicht von: Astrid K.
Beiträge: 7
Angemeldet am: 28.02.2014
Veröffentlicht am: 28.02.2014

Hallo Sabrina ich wünsche Dir gutes Gelingen - starte heute auch durch. Wahnsinn was da gelaufen ist - ich wünsche uns beiden, dass es dieses Mal auch so schnell klappt. :-) Liebe Grüsse Astrid

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Veröffentlicht von: Sabrina A.
Beiträge: 5
Angemeldet am: 26.02.2014
Veröffentlicht am: 28.02.2014

Hallo julia und danke! Heute beginnt Tag nr. 3 und ich muss sagen es läuft. Noch keine Gelüste Das einzige was mir auffällt ist das ich Kopfschmerzen bekomme und ich etwas schneller gereizt werde. Ich bin Fahrlehrer und da is das gar nicht gut! Meine armen Schüler grins! Auf die Waage will ich jetzt noch nicht das verdrücke ich mir bis zum Wochenende! Und ich bin eigentlich ein schoko shaker aber ich musste feststellen das der mit Banane Geschmack voll lecker ist! Den gönne ich mir immer Abends dann hab ich etwas auf das ich kich den ganzen Tag freue! Erinnert an Müllermilch ! Und beim stöbern habe ich einen Spruch hier entdeckt den ich mir jeden morgen sage! Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt! Danke an den Schreiber!!!

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Veröffentlicht von: Julia K.
Beiträge: 247
Angemeldet am: 04.07.2010
Veröffentlicht am: 27.02.2014

Hallo Sabrina, herzlich willkommen und gutes Gelingen wünsche ich Dir. LG Julia

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Veröffentlicht von: Sabrina A.
Beiträge: 5
Angemeldet am: 26.02.2014
Veröffentlicht am: 26.02.2014

Erst mal ein herzliches Grüß Gott an alle Bin neu hier und habe heute mit dem shaken begonnen. Habe es vor ca 4 Jahren schon einmal versucht und war begeistert! Bin gespannt ob es diesmal auch so schnell geht wie damals ( 10 Tage 8 kilo) . Meine aktuellen Daten 33 jahre jung 168 groß 77 kilo Freu mich schon auf ein paar nette gepräche mit euch Sabrina

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