Nichts geht mehr :-(

  Sie haben  Lesezeichen
Thema Nichts geht mehr :-(

5 Beiträge     Sortieren:  Neuester Ältester

pro Seite
 
  Beitrag
Veröffentlicht von: Angelika T.
Beiträge: 3
Angemeldet am: 06.09.2004
Veröffentlicht am: 10.10.2004

Hallo, vielen Dank für eure Antworten. Habe mir im Urlaub mal eine Auszeit vom Sport genommen und gehofft langsam wieder mit dem Laufen anfangen zu können. Meine Probleme send allerdings geblieben. Da ich einen Hund habe, fehlt es mir nicht an Bewegung in Form von Spaziergängen. Ich würde gern laufen, Sport treiben und hätte gern meine Power zurück. Leider macht mein Körper irgendwie nicht mit. Werde jetzt doch mal einen Bluttest machen lassen. Falls jemand noch einen Tipp für mich hat, wäre ich euch sehr dankbar!!!

Gefällt Mir Button
0 Personen gefällt dieser Beitrag
Veröffentlicht von: Helen S.
Beiträge: 8
Angemeldet am: 15.08.2004
Veröffentlicht am: 12.09.2004

Hallo Angelika, habe eben Ihren Beitrag gelesen - laufe selbst 5 Mal die Woche 15-17 Km täglich. Ich kenne das von Ihnen beschriebene Gefühl sehr gut und denke Sie sollten sich vielleicht den Druck nehmen laufen zu müssen. Das Laufen ist meines Erachtens nach ganzheitlich zu sehen und neben Achtung der defizitären Mineralisierung des Körpers sollte man vorallem mit der Seele Schritt halten. Nach 2 Monaten Laufen, habe ich eine Woche Pause gemacht und mir den Druck genommen. Machen Sie einen Tag Pause zwischen den Lauftagen, dann steigern Sie ihre Leistung kontinuierlich, gewinnen wieder Spaß und zudem kommt die Leichtigkeit wieder. Viel Erfolg und Kraft zum Durchhalten und Weitermachen :)

Gefällt Mir Button
0 Personen gefällt dieser Beitrag
Veröffentlicht von: Boeser W.
Beiträge: 7
Angemeldet am: 23.08.2004
Veröffentlicht am: 07.09.2004

Beim Durchlesen Deiner Zeilen, fällt einem schwer, kommentarlos zu bleiben. Es ist anzunehmen, dass Du wieder in eine Phase gerückt bist, wo Du unter innerem Zwang mehr von Deinem Körper herausholen willst, als er eigentlich derzeit zulässt. Und darum geht bei Dir zur Zeit nichts mehr, wie Du schon so schön schreibst. Würde Dir vorschlagen, mal so richtig abzuschalten und nur dann Dein Fitnessprogramm zu absolvieren, wenn es Deine Stimmung und Dein Körper auch zulässt. Dies lässt sich trotz alle dem beinahe täglich durchführen, jedoch mit Maß und Ziel. Probier doch einfach an manchen Tagen so einfach locker und luftig zu joggen, zwischendurch mal ein paar Schritte wieder zu gehen, vielleicht auch ein paar Dehnungsübungen ganz locker einzubauen und Du wirst sehen, plötzlich wird es Dir wieder ganz leicht fallen, wieder im gewohntem Rhythmus zu joggen. Auch beim Krafttraining kann man ja mal im Entspannungs-Rhythmus seine Muskeln ultralight trainieren. Na, und von wegen mal ABSCHALTEN !!! Sollte jeder mal auch zwischendurch können, denn der übertriebene Ehrgeiz kann mehr Schaden als Nutzen bringen, wie es bei Dir wahrscheinlich derzeit schon der Fall ist. Mach es einfach so wie es das Rotkäppchen tat: lass Dich vom Boesen Wolf nicht aus der Ruhe bringen! L.G. BoeserWolf

Gefällt Mir Button
0 Personen gefällt dieser Beitrag
Veröffentlicht von: Angela L.
Beiträge: 57
Angemeldet am: 07.05.2002
Veröffentlicht am: 07.09.2004

...vielleicht mal Eisen und Ferritin überprüfen lassen... Gruss Angela

Gefällt Mir Button
0 Personen gefällt dieser Beitrag
Veröffentlicht von: Angelika T.
Beiträge: 3
Angemeldet am: 06.09.2004
Veröffentlicht am: 06.09.2004

Hallo, nachdem ich 2 Jahre lang in der Woche etwa 70 km gelaufen bin, habe ich ein 3/4 Jahr pausiert und laufe jetzt seit 1Jahr tägl.8 Km, aber lagsam, in 1 Stunde. Nebenher mache ich noch 3mal die Woche ca. 1Stunde Krafttraining. Das hat bisher gut geklappt, war voller Power und guter Laune. Aber auf einmal fühlen sich meine Beine beim Laufen an wie Blei. Es ist als würde sich die Muskulatur in den Waden zusammen ziehen, sodaß ich nach immer kürzerer Zeit walken muß, was mir aber keinen Spaß macht. Ich ernähre mich super gesund und nehme auch Eiweiß, Magnesium und andere Nahrungsergänzungsmittel zu mir. Ergeht es jemandem vielleicht ebenso? Oder habt ihr einen Tipp, wie ich mich wieder richtig fit bekomme?

Gefällt Mir Button
0 Personen gefällt dieser Beitrag

5 Beiträge     Sortieren:  Neuester Ältester

pro Seite
 
  Sie haben  Lesezeichen