Nüchternlauf

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Veröffentlicht von: Tzvetilena T.
Beiträge: 4
Angemeldet am: 12.05.2002
Veröffentlicht am: 12.05.2002
 

Hallo Eva, das laufen morgens am nüchteren magen ist das effektivste. Ich habe die erfahrung gemacht bevor ich das strunz diät konnte, nähmlich 8 kg in 3 woche als ich mein laufen von abends auf morgens verschoben habe. Dabei habe ich nicht gehungert, aber beim essen schon aufgepasst (fettarm). Abends habe ich noch eine stunde aerobik oder krafttraining gemacht.

Veröffentlicht von: Birgit K.
Beiträge: 7
Angemeldet am: 25.04.2002
Veröffentlicht am: 25.04.2002
 

morgens nach dem aufstehen und vor dem Frühstück ist eigentlich der einzige Moment am Tag, wo der Körper an seine Fettreserven ran muß, um die Energie zu erzeugen, die Du zum Laufen brauchst, daher ist morgens immer besser als abends.

Veröffentlicht von: Andrea J.
Beiträge: 25
Angemeldet am: 06.01.2002
Veröffentlicht am: 22.04.2002
 

Hallo Eva, lt. Strunz ist der Fettverbrennungseffekt mit dem Nüchternlauf am effektivsten. Nachmittags laufen ist zwar auch ok., du kommst damit aber schneller ans Ziel.

Veröffentlicht von: Claudia R.
Beiträge: 45
Angemeldet am: 22.04.2002
Veröffentlicht am: 22.04.2002
 

Hallo Eva, ich denke das ist bei jedem unterschiedlich , ich laufe z.Bsp morgens besser als abends, ich mache abends sonstige Gymnastik. Probiers doch einfach aus

Veröffentlicht von: Eva S.
Beiträge: 1
Angemeldet am: 21.04.2002
Veröffentlicht am: 21.04.2002
 

Ist das nüchtern laufen morgens besser (kommt man schneller an sein Ziel) als z.B. abends laufen zu gehen?

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