Omega-3

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Thema Omega-3

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Veröffentlicht von: Markus B.
Beiträge: 412
Angemeldet am: 20.10.2010
Veröffentlicht am: 15.04.2011

sorry Korrektur zu meinem posting vorher - rein PFLANZLICH - wollte ich sagen.

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Veröffentlicht von: Markus B.
Beiträge: 412
Angemeldet am: 20.10.2010
Veröffentlicht am: 15.04.2011

ich dachte omega3 (DHA,EPA) gibt es nur in fischen. nun lese ich im greif-shop, dass die 4everYoung kapseln rein natürlich sein sollen...hmmmm

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Veröffentlicht von: Markus B.
Beiträge: 412
Angemeldet am: 20.10.2010
Veröffentlicht am: 28.01.2011

hi reinhard danke für die antwort. problem ist nicht nur pflanzenöl, sondern oft auch nur erhätlich in saucen, wo dann KHs drin sind. naja nicht so viele. hast recht in wasser schmeckt scheisse, aber es geht noch, bin da recht resistent gegen gute dinge die nicht so schmecken :-) ich wollte einfach mal etwas genauer berechnen, was ich so mit nahrung zu mir nehme, dass ich ev. hier und da die NEMs etwas reduzieren kann, weil die so teuer sind. und Omega-3 ist da halt ein riesen faktor wenn man 3-4gr täglich haben will. wie im forum hier schon mal von mir gefragt, und von anderen belächelt, habe ich drum mal nach O-3 in bio-fleisch nachgefragt, wo der doc in einem buch sagt, dass da welches drin ist.

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Veröffentlicht von: Reinhard M.
Beiträge: 1809
Angemeldet am: 04.03.2008
Veröffentlicht am: 27.01.2011

Hallo Markus, Hering aus der Dose ist wunderbar. Kleiner Haken dabei: Die werden meist in Pflanzenöl eingelegt. Also wenn es welche in Olivenöl gibt, die bevorzugen. In wasser eingelegt schmeckt Scheisse.

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Veröffentlicht von: Markus B.
Beiträge: 412
Angemeldet am: 20.10.2010
Veröffentlicht am: 26.01.2011

@reinhard - ich hatte bis anhing für vitaminD v.a. hering aus der dose gegessen. ich nehme an, dass bei den kleinen fischen die leber mit dabei ist und die nicht ausgenommen sind.

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Veröffentlicht von: Reinhard M.
Beiträge: 1809
Angemeldet am: 04.03.2008
Veröffentlicht am: 25.01.2011

Hallo Markus, ich meine in nennenswerten Mengen. Klar auch in den Fischen, vor allem, wenn du die Leber mitisst (Lebertran wird aus Dorschleber gewonnen).

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Veröffentlicht von: Markus B.
Beiträge: 412
Angemeldet am: 20.10.2010
Veröffentlicht am: 24.01.2011

@reinhard vitamin D gibt es in lachs, forelle, thunfisch, hering. auch in pilzen.

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Veröffentlicht von: Alexandra A.
Beiträge: 183
Angemeldet am: 09.03.2010
Veröffentlicht am: 17.01.2011

weiss jemand von euch, ob es ausreichend ist, täglich 1-2 EL Olivenöl oder Rapsöl über die nahrung zu sich zu nehmen oder soll man dann auch noch die kapseln schlucken? danke

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Veröffentlicht von: uwe b.
Beiträge: 80
Angemeldet am: 06.02.2010
Veröffentlicht am: 14.01.2011

DHA&EPA.... G.Uwe

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Veröffentlicht von: Reinhard M.
Beiträge: 1809
Angemeldet am: 04.03.2008
Veröffentlicht am: 14.01.2011

Hallo Markus, m.W. ist Vit. D nur in Lebertran.

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Veröffentlicht von: Markus B.
Beiträge: 412
Angemeldet am: 20.10.2010
Veröffentlicht am: 13.01.2011

ich weiss nie wie ich die mengenangaben in doc's büchern interpretieren soll. gesamt gewicht kapseln = fischöl. oder nur omega-3 fettsäuren oder nur DHA, EPA? auserdem heisst es doch fischöl hätte viel vitaminD. fand ich aber noch nie angegeben auf den omega-3-kapseln. hat es da wirklich kein vitaminD drin?

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