Omega 3 Fettsäuren

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Thema Omega 3 Fettsäuren

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Veröffentlicht von: Horst D.
Beiträge: 5
Angemeldet am: 11.04.2008
Veröffentlicht am: 12.04.2008

Hallo Ralf, es reicht meist 3 Mal pro Woche den fettesten Seefisch (Wildlachs, Hering, Thunfisch), öfters zum Abendessen Makrele, Ölsardinen (das Sonnenblumenöl wegschütten -3 zu -6 = 1 zu 120 , unter 1 zu 4 ist gesund) 1 Teelöffel kaltgepr. Leinöl (aber nicht mehr und nur kalt, sonst werden die -3 zerstört) ( sogar 4 zu 1) In der Küche nur noch kaltgepr. Rapsöl z.B. von Penny sogar Bio 0,5l = 1,79 und - Olivenöl. Alle anderen Öle weg. Keine gehärtete und z.T. gehärtete Fette mehr, "dazu braucht man aber eine Lupe". Die Omega-3 müssen mit Vit. E geschützt werden. Nach Strunz E immer mit C, es regeneriert das E, sonst ist es schnell verbraucht. Das steht im 1a Buch vom Strunz "fit mit Fett" Viel Glück Horst Dopleb

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Veröffentlicht von: Karlson v.
Beiträge: 61
Angemeldet am: 19.02.2006
Veröffentlicht am: 10.03.2008

Hallo Ralf, ganz einfach: Fischöl trinken aus der Literflasche! Ich habe dadurch mein Rheuma (Bechterew) ruhig gestellt. Fischöl enthält ca. 36% Omega 3, macht bei 18g (einem Schnapsglas) 6g aus. Ich "gönne" mir inzwischen täglich 2, halte mir dabei die Nase zu und spüle mit Holunderbeersaft nach. Ach ja, das Produkt aus der Apo.: PZN-Nr. 8671099. Noch mehr enthalten (bis zu 90%) Omega 3 Ethylester, die habe ich aber bis jetzt nur in Kapseln gefunden. Und dann würde ich mal den Omega-3-Index bestimmen lassen (s. News vom ?), der sollte über 8% liegen. Wohl bekomms ;-) Karlson

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Veröffentlicht von: Ralf C.
Beiträge: 1
Angemeldet am: 07.03.2008
Veröffentlicht am: 07.03.2008

Hallo Sportfreunde,hab gelesen bei Dr.Strunz,dass 30 g von diesem Zeug Neurodermitis verschwinden lässt!?Wie krieg ich 30 g täglich in meinen Körper???

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