Own Zone bei Polar

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Thema Own Zone bei Polar

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Veröffentlicht von: Susi K.
Beiträge: 22
Angemeldet am: 18.03.2002
Veröffentlicht am: 05.05.2002

Hi Jürgen, die Own Zone ist dein Mindest und Maximal Puls. Du solltest weder drunter noch drüber liegen. Wenn Du die M51 oder 52 hast, dann hast Du ja den Fit Test drauf. Dieser zeigt dir die Deine Fitness an. Die Ownzone ist nur Deine Pulskontrolle, die ja täglich verändert sein kann, da ja Deine körperliche Verfassung nicht jeden Tag dieselbe ist. Wenn Du Fett verbrennen willst, solltest Du sie bei der M51/52 auf low stellen und dann 10 Schläge über dem Minimum laufen. Zumindest laut Strunz.

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Veröffentlicht von: Jürgen L.
Beiträge: 267
Angemeldet am: 30.04.2002
Veröffentlicht am: 30.04.2002

Hi, ich hätte ne Frage zur Own Zone bei einem Polar Messgerät. Wird bei steigernder Fitness die Own Zone nach oben oder unten verschoben? Ich finde Argumente für beides und bin mir nicht sicher. Oder ist die Own Zone gar kein Anzeichen für körperliche Fitness? Danke und Gruß Jürgen

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