Phase 1 - Eiweiß

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Thema Phase 1 - Eiweiß

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Veröffentlicht von: Manfred A.
Beiträge: 900
Angemeldet am: 04.01.2010
Veröffentlicht am: 14.10.2010

Hallo Rowena; du mußt schon richtig lesen, was ich genau geschrieben habe: Zitat: ".. 2) wenn schon Milch, dann Mische Vollmilch mit Wasser; das hat wenigstens nur halb soviele KH und schmeckt dennoch wie Magermilch..." Ich habe angenommen, dass das Mischungsverhältniss von 1:1 mal als logisch angesehen wird: 100ml Wasser mit 0g KH und 100ml Vollmilch mit 5g KH ergeben 200ml einer Brühe, die vergleichbar mit Magermilch ist, aber nur 5 KH hat,während 200ml Magermilch 10g KH hätte. Aber wie gesagt; Wasser ist m.E. am Besten; stilles Wasser Mein Spruch: Der Erfolg fängt genau da an, wo die Ausreden aufhören...... .

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Veröffentlicht von: roschee66
Beiträge: 34
Angemeldet am: 28.06.2010
Veröffentlicht am: 13.10.2010

@ Manfred Ich lese auf Magermilchpackungen 5 g pro 100ml, und auf Vollmilchpackungen ebenfalls 5 g pro 100ml, wieso sollte dann Vollmilch weniger KH haben?

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Veröffentlicht von: Reinhard M.
Beiträge: 1809
Angemeldet am: 04.03.2008
Veröffentlicht am: 12.10.2010

sehr gut erklärt, Manfred

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Veröffentlicht von: Manfred A.
Beiträge: 900
Angemeldet am: 04.01.2010
Veröffentlicht am: 11.10.2010

Hallo Dirk; dann wollte er dich vielleicht nicht entmutigen; Natürlich; bevor du dich ekelst vor den Shakes mit Wasser, dann lieber mit Milch... . Aber Dennoch; 4 Shakes a 200ml Milch sind 0,8 Lt. --das sind 40gr KH; Die Milch hat viel mehr KH als das Pulver; du gibst iel Geld aus für ein KH-armes Pulver und kippst dann massenweise KH rein---überleg doch mal selbst.... . Mein persönlicher Tip: 1) manche Pulver schmecken in Wasser fast genausogut---reine Gewohnheit ; evtl etwas weniger Wasser nehmen..... 2) wenn schon Milch, dann Mische Vollmilch mit Wasser; das hat wenigstens nur halb soviele KH und schmeckt dennoch wie Magermilch... 3) Es gibt Soja-Milch mit halbem KH-Anteil..... . Wenn du sehr effektiv Stufe 1 machen möchtest---verzichte auf möglichst alle KH-- auch auf Kaugummi, Obst, Brausetabletten, etc... den ganzen Kleinkram so nebenbei....! Rechne alles mal streng zusammen; und wenn du am Tag unter 20g KH bleibst, dann bist du echt gut!! die Milch bringts -- in dem Fall--eher nicht!! Meine Meinung eben... Beste Grüße muhhhh Manfred

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Veröffentlicht von: Dirk G.
Beiträge: 3
Angemeldet am: 06.10.2010
Veröffentlicht am: 08.10.2010

Ich hatte diese Frage (mit einigen anderen) auch an das Forever Young Team gemailt und Dr. Strunz hat geantwortet, dass Magermilch in Phase 1 erlaubt ist. @Manuela: Schon so genau wie möglich. Ich trinke die Eiweiß Shakes wirklich gerne, aber nur mit Wasser ist das wirklich widerlich. Also bis auf die Magermilch halte ich mich strikt an die Vorgabe. Danke für die Antworten, -Dirk

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Veröffentlicht von: Matthias H.
Beiträge: 19
Angemeldet am: 23.06.2010
Veröffentlicht am: 08.10.2010

Hallo Dirk, ich persönlich habe in der Phase 1 das Eiweiß-Shake auch mit Magermilch getrunken, da die meisten Shakes mit Wasser einfach nicht zu trinken sind. Ich habe in der Woche 3,4 kg und 2% Körperfett verloren - sollte also auch mit Magermilch gehen. Die paar Gramm KH, die in der Magermilch enthalten sind, werden sowieso schnell verbrannt. Viele Grüße Matthias

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Veröffentlicht von: Manuela M.
Beiträge: 39
Angemeldet am: 16.06.2010
Veröffentlicht am: 07.10.2010

Wie genau möchtest Du dich an die Regeln ala Strunz halten???????????

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Veröffentlicht von: Manfred A.
Beiträge: 900
Angemeldet am: 04.01.2010
Veröffentlicht am: 07.10.2010

Kurze Frage--Kurze Antwort--- die wiederum steht aber schon mindestens in 10 Beiträgen hier im Forum---also einfach mal schmökern!! WASSER!!, weil: Milch hat zuviel KH (5gr/100ml)---und du mußt in Stufe 1 konsequent auf ALLE zusätzlichen KH verzichten . Grüße Manfred

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Veröffentlicht von: Reinhard M.
Beiträge: 1809
Angemeldet am: 04.03.2008
Veröffentlicht am: 07.10.2010

Hallo Dirk, Magermilch hat den gleichen Anteil an KH, wie fette Milch. Geht also nicht.

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Veröffentlicht von: Dirk G.
Beiträge: 3
Angemeldet am: 06.10.2010
Veröffentlicht am: 06.10.2010

Hi, ich habe eine kurze Frage zu Phase 1 der Diät. Müssen in der ersten Phase die Shakes mit Wasser gemixt werden oder kann ich hier auch Magermilch (0.1 - 0.3) verwenden? -Dirk

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