Power Eiweiß - vor oder nach dem Training?

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Thema Power Eiweiß - vor oder nach dem Training?

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Veröffentlicht von: Jürgen L.
Beiträge: 267
Angemeldet am: 30.04.2002
Veröffentlicht am: 01.11.2013

Doris, du solltest schon den Ausgangsbeitrag lesen bevor du dich an mir revanchieren willst. Dort steht dass sie 45 Minuten braucht bis sie zu Hause ist um sich nen Shake zu machen. Nix für ungut, san mer wieder gut!

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Veröffentlicht von: Jazzy
Beiträge: 25
Angemeldet am: 30.10.2013
Veröffentlicht am: 30.10.2013

Ich hab es immer vor und nach den Training genommen :)

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Veröffentlicht von: Jürgen L.
Beiträge: 267
Angemeldet am: 30.04.2002
Veröffentlicht am: 29.10.2013

Den Shake kann man vor dem Training schon machen und direkt danach trinken. Über die Suchfunktion "Eiweiss Timing" dann findest du einen Herrlichen Beitrag von Holle.

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Veröffentlicht von: Tanja C.
Beiträge: 7
Angemeldet am: 28.11.2012
Veröffentlicht am: 28.10.2013

Hallo, zu meinem "Fitwerdeprogramm" habe ich mich noch zusätzlich im Fitnesstudio angemeldet, wo ich nun ca. 3 x pro Woche ein Kraft- und Ausdauertraining machen werde. Das Training habe ich morgens ab 6.00 Uhr eingeplant. Wann soll ich das Power Eiweiß nun am besten trinken? Vor oder nach dem Training? Das Fitnesstudio ist schräg gegenüber. Da ich aber nach dem Training noch dort dusche, dauerts vermutlich ca. 45 min. bis ich das Shake quasi nach dem Training zu mir nehmen kann. Was ist am sinnvollsten? Viele Grüße Tanja

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