Probleme mit Heißhunger!

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Veröffentlicht von: Alex R.
Beiträge: 34
Angemeldet am: 22.05.2017
Veröffentlicht am: 14.09.2017
 

Heißhung ist echt ein lästiger Zeitgenosse und vor allem kommt er immer dann wenn man ihn gar nicht gebrauchen kann! Ich hatte meißtens abends Heißhunger und bin dann obwohl ich schon Zähne geputzt hatte noch mal zum Kühlschrank und hab mir den bauch voll geschlagen! Es gibt glaube ich keinen Königsweg mit heißhunger umzugehen u musst einfach schauen was dir am besten hilft. Für den Anfang kannst du in diesem Artikel man mal ein bisschen stöbern, da findest du bestimmt Hilfe! https://www.figur-und-natur.de/umgang-mit-heisshunger/ 

Veröffentlicht von: Andrea W.
Beiträge: 38
Angemeldet am: 06.09.2017
Veröffentlicht am: 13.09.2017
 

Ach ja, das, was ich geschrieben habe  bedeutet nicht: entweder/oder. Es kann auch: sowohl als auch bedeuten! 

Veröffentlicht von: Andrea W.
Beiträge: 38
Angemeldet am: 06.09.2017
Veröffentlicht am: 13.09.2017
 

Hier wäre es sinnvoll zu überlegen:  Heißhunger aus dem Grund, weil man immer was gegessen hatte "abends" bzw. "genüsslich vor dem  TV" bzw. bei Frust, Wut, Kummer, Langeweile etc. Das Essen als Ersatz für etwas benutzt. Aus reiner Gewohnheit also, der man jetzt im Moment nicht mehr nachgeht ...

Oder an eine Unterversorgung mit Vitalstoffen, ich denke da zuerst an Chrom (Blutzuckerspiegel). Tryptophan (Serotoninmangel). Ich denke da auch an Zinkmangel (wg. dem Zuckerstoffwechsel). 

Und da fällt mir noch der Magnesiummangel ein (zu viel Stress). Magnesium ist ja auch maßgeblich beteiligt an der Insulinausschüttung. 


Veröffentlicht von: Ines B.
Beiträge: 1
Angemeldet am: 12.09.2017
Veröffentlicht am: 12.09.2017
 

Hallo ich wende mich bei Problemen normalerweise nicht sofort an ein Forum aber in diesem Fall mache ich eine Ausnahme. Ich habe schon seit längerer Zeit probleme beim Abnehmen. Es klappt Tagsüber ganz gut und ich halte mich auch an meinen Plan, jedoch bekomme ich Abends immer öfter heißhunger! Wie soll ich damit umgehen und wie macht ihr das? 

Liebe Grüße Ines

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