Puls

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Veröffentlicht von: Jutta T.
Beiträge: 166
Angemeldet am: 06.12.2002
Veröffentlicht am: 18.06.2003
 

Hallo Madlen, Wunder geschehen nicht über Nacht, das dsauert schon eine gewisse Zeit, also nach 6 Wochen brauchst Du noch nicht beunruhigt sein. Du hast beim normalen Spazierengehen einen Puls von 130 das finde ich sehr hoch. Also würde ich langsames Walking bei Dir vorschlagen, damit Du in Deinem Grenzpulsbereich liegst. Gib nicht auf, irgendwann stellt sich auch bei Dir eine Besserung ein. Mein Ruhepuls ist jetzt nach einem 3/4 Jahr deutlich runter gegangen nach 6 Wochen hatte ich auch noch keine massive Veränderung, habe aber auch nicht so sehr darauf geachtet, habe einfach Spass beim Sport geniesse Dein Eiweiss und bleibe ganz locker... Gruss Jutta

Veröffentlicht von: heiko w.
Beiträge: 153
Angemeldet am: 21.05.2003
Veröffentlicht am: 18.06.2003
 

da fehlt doch was?! ein absolutes MUSS ist hier der laktattest beim doc. wenn du dann deinen grenzpuls kennst sollte auch die ausdauer steigen. aber erwarte nach so kurzer zeit nicht zuviel. einfach mal testen und weiterlaufen.

Veröffentlicht von: Madlen W.
Beiträge: 8
Angemeldet am: 17.06.2003
Veröffentlicht am: 17.06.2003
 

Hallo, ich laufe nun seit 6 Wochen regelmäßig. Leider kann ich absolut keine Verbesserung meiner Fitness feststellen. Mein Puls geht schon nach 500 Metern über 150. Bei nornalem Spazieren, komme ich grad mal so auf 130. Ich habe meinen Hausarzt dazu befragt. Mir wurde

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