Hallo Silvia, hab es also mit der Muskelanspannung versucht. Es bringt was und der Muskelkater hat sich auch prompt eingestellt. Ich hab nun festgestellt, dass mein Puls am Mittag sehr viel höher bei gleichen Anstrengungen ist als am Morgen vor dem Frühstück. Ist es also sinnvoller, am Mittag oder am Abend zu Walken? Vielleicht kannst du mir mal einen Rat geben. Danke und lG Thelli