pulsmesser?

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Veröffentlicht von: Michael H.
Beiträge: 27
Angemeldet am: 11.08.2002
Veröffentlicht am: 10.09.2002
 

hallo melanie, also am anfang war der Pulsmesser für mich ein toller trainingspartner, weil ich oft aus dem grenz-oder ganz am anfang..Fettverbrennungspuls raus lief. Mittlerweile nutze ich ihn auch und zwar um an schnellen Trainingstagen die obergrenze einzugeben für die Zwischenspurts. An den langsamenTrainingstagen die ich abwechselnd mit den schnellen durchführe..laufe ich eh in einem Pulskorridor wo ich mich regeneriere und der zwischen 140 - 1 50 liegt da brauche ich keine Pulsuhr mehr. Ich denke trotzdem das eine Pulsuhr ein guter Trainingspartner ist, den ich nicht mehr missen möchte.

Veröffentlicht von: Astrid S.
Beiträge: 71
Angemeldet am: 18.06.2002
Veröffentlicht am: 15.08.2002
 

Hallo Melanie, wenn du Laufanfaenger bist, wuerde ich dir dringend raten nur(!!) mit Pulsmesser zu laufen. Als Fortgeschrittene solltest du einen haben, wenn du bestimmte Trainingsziele verfolgst (z. B. Schnelligkeit). Ansonsten kannst du ueber die Atmung feststellen, ob du noch im sogenannten 'Grenzbereich' bzw. aerob laeufst: wenn du ganz normal atmen kannst und nicht nach Luft schnappen oder hecheln musst, laeufst du aerob. Wenn das Atmen anstrengend wird + du ins Hecheln geraetst, laeufst du anaerob. Gruss ASTRID

Veröffentlicht von: Reinhard R.
Beiträge: 16
Angemeldet am: 09.07.2002
Veröffentlicht am: 15.08.2002
 

Ich habe im Rahmen eines Gesundheits-Check beim Arzt ein Belastungs-EKG machen lassen. Da wurde auch mein Grenzpuls ermittelt. Zahlte die Kasse. Das hat sich sehr gelohnt, weil ich unter Aufsicht ein Gefühl dafür bekam, wann ich mich total verausgabe. Trotzdem ist, um 70% unter dem Grenzpuls zu trainieren, eine Pulsuhr sinnvoll. Meine hat übrigens seiner Zeit gerade mal DM 45,- bei ALDI gekostet. Also mal umschauen.

Veröffentlicht von: melanie m.
Beiträge: 5
Angemeldet am: 14.08.2002
Veröffentlicht am: 14.08.2002
 

wie kann man denn seinen puls rausbekommen....ohne einen teuren pulsmesser kaufen zu müssen...bzw. wie merkt man auch ohne dass man zu schnell ist?

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