Pulsuhr

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Thema Pulsuhr

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Veröffentlicht von: Wolfgang G.
Beiträge: 2
Angemeldet am: 29.04.2002
Veröffentlicht am: 03.05.2002

Hallo! Danke schon mal für eure Hilfe. Fürs erste bin ich jetzt mal auf Walking umgestiegen, da klappt es ganz gut. Allerdings habe ich jetzt noch mal eine andere Frage: ich habe meinen Trainingspuls jetzt mal nach der Formel im Buch berechnet und komme so auf 20 Schläge mehr also nach der (220-Alter)x0,7 Methode. Einmal kommt also Grenzwert 138, einmal 158 heraus. Was stimmt denn nun?

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Veröffentlicht von: Elvira M.
Beiträge: 2
Angemeldet am: 02.05.2002
Veröffentlicht am: 02.05.2002

das kenne ich auch, ich bin dann immer ein paar Minuten gewalkt und dann wieder gejoggt. Aber definitiv ist es so, daß es von mal zu mal besser geht und man dann irgendwann ganz locker unter den 70% bleibt. Nur Mut und Ausdauer!

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Veröffentlicht von: Rainer M.
Beiträge: 1
Angemeldet am: 01.05.2002
Veröffentlicht am: 01.05.2002

hi, also wenn du keinen rechenfehler gemacht hast, kann das sehr wohl sein. mir der zeit wird sich aber dein herz-kreislaufsystem festigen und du wirst feststellen, dass du nicht mehr über die 70% kommst. ein tip am rande: laufe von anfang an langsamer, dann kann es sein, dass es besser klappt. rainer

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Veröffentlicht von: Kai Wilhelm T.
Beiträge: 217
Angemeldet am: 29.04.2002
Veröffentlicht am: 30.04.2002

Natürlich kann das sein! Dasselbe Problem hatte ich anfangs auch.Das liegt daran, daß man sich als Anfänger immer stark überschätzt, nach dem Motto "jetzt aber mal richtig schön schnell laufen"! Du solltest dich nicht entmutigen lassen. Lauf am Anfang lieber etwas langsamer. Ich habe auch mit leichtem Trab begonnen.

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Veröffentlicht von: Wolfgang G.
Beiträge: 2
Angemeldet am: 29.04.2002
Veröffentlicht am: 29.04.2002

Hallo! Ich jogge jetzt seit ca. 6 Wochen und schaffe mittlerweile gute 30-40 Minuten. Heut bin ich allerdings zum 1. Mal mit meiner neuen Pulsuhr gejoggt und mein Puls war sofort über den 70%, die zur Fettverbrennung ideal sind. Um den Puls darunter zöuö halten bin ich dann quasi nur noch spazieren gegangen. Das kann doch nicht sein, oder?

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