Rauchentwöhnung

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Thema Rauchentwöhnung

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Veröffentlicht von: Birgit K.
Beiträge: 10
Angemeldet am: 01.10.2002
Veröffentlicht am: 11.10.2002

Hallo und vielen Dank für Eure Antworten. Ich hatte schon befürchtet, daß die Frage keiner ernst nimmt, ging mir in meinem Bekanntenkreis so. Da ist die landläufige "Knäcke, Reis und Joghurt-light-Methode" eher verbreitet und man erklärt mich hier und da für verrückt. An Kai: Irgendwie hatte ich sowas befürchtet....:-), aber ich hasse nicht mehr alle Raucher (wg Neid: ich will auch!), ist doch auch schon mal was....

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Veröffentlicht von: Kai Wilhelm T.
Beiträge: 216
Angemeldet am: 29.04.2002
Veröffentlicht am: 10.10.2002

PS.:Ich laufe zwar regelmäßig, aber ein Zigarrettchen schmeckt mir immer noch sehr,sehr gut...

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Veröffentlicht von: Britta N.
Beiträge: 6
Angemeldet am: 06.10.2002
Veröffentlicht am: 06.10.2002

Hallo Birgit, ich glaub auch dass ein Zuckerfreier Kaugummi nicht schadet. Das Du nicht mehr rauchst find ich toll!!!! Ich hab´s noch nicht geschafft. Halte durch! Gruß Britta

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Veröffentlicht von: Kai Wilhelm T.
Beiträge: 216
Angemeldet am: 29.04.2002
Veröffentlicht am: 04.10.2002

Wenn es zuckerfreie Kaugummis sind, müsste eigentlich kein negativer Effekt nachfolgen. Ich kaue auch ziemlich oft Kaugummis, da man von den Eiweißdrinks ziemlich schnell einen sauren Atem/ Mundgeruch bekommt. Einziger Nebeneffekt: die Magensäureproduktion wird angekurbelt, daß hat aber keinen direkten Effekt auf das Hormon Insulin.

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Veröffentlicht von: Karin W.
Beiträge: 22
Angemeldet am: 17.09.2002
Veröffentlicht am: 03.10.2002

Hallo Birgit, verlange am Anfang nicht zu viel auf einmal von dir. Wenn du das Strunz-Programm ein paar Wochen durchhältst und erste Erfolge hast, wirst du sowieso weniger rauchen bzw. dann wird es dir leichter fallen aufzuhören. Sport und fit sein (gesunde Ernährung) passen dann einfach nicht mehr zum Rauchen (es schmeckt einfach nicht mehr!!!)und du wirst die Zigaretten nicht mehr vermissen. Viele Grüße, Karin

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Veröffentlicht von: Birgit K.
Beiträge: 10
Angemeldet am: 01.10.2002
Veröffentlicht am: 01.10.2002

Hallo, Ihr alle! Ich bin neu hier und habe erst letzte Woche mit dem Strunz-Programm angefangen, habe außerdem gleichzeitig mit dem Rauchen aufgehört. Bisher habe ich noch nicht viel abgenommen, bin aber schon froh, daß ich nach der Entwöhnung von den Zigaretten nicht noch zunehme. Meine Frage: weiß jemand, ob Kaugummi ok ist, oder hat das Auswirkungen auf die Insulin-Ausschüttung? Ich wäre echt dankbar, wenn mir jemand da weiterhelfen könnte, denn ich möchte nicht durch Kaugummi's den Erfolg vereiteln, aber so ganz ohne fällt mir die Entwöhnung doch ziemlich schwer.

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