Scherzen

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Thema Scherzen

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Veröffentlicht von: Siegfried K.
Beiträge: 21
Angemeldet am: 10.04.2002
Veröffentlicht am: 02.05.2002

Das vergeht wenn sich Muskeln erst einmal aufgebaut haben. Wichtig: Nicht zu schnell laufen. Übersäuerung der Muskeln. Laktattest machen lassen und mit Pulsuhr laufen und gute Laufschuhe.

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Veröffentlicht von: Doris K.
Beiträge: 5
Angemeldet am: 01.04.2002
Veröffentlicht am: 01.05.2002

Mir hilft Magnesium sehr. Doris

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Veröffentlicht von: Claudia R.
Beiträge: 45
Angemeldet am: 22.04.2002
Veröffentlicht am: 30.04.2002

Hallo Yvonne, na endlich geht es mal jemanden so wie mir. Meine Kondition würde noch locker für eine längere Strecke reichen aber meine Schienbeine machen das nicht mit. Mein Arzt hat mir ein Magnesiumpräparat gegeben und meinte das müsse dann weg gehen. Dem war aber nicht so. Jetzt habe ich mein Lauf-Tempo gesteigert und laufe etwas anders ich meine ich trete anders auf (es ist schwer zu beschreiben) jetzt ist es besser geworden. Dafür hab ich Muskelkater in den Waden. Egal geht schon weg mit der Zeit. Ich hoffe Du findest auch eine Möglichkeit, damit es besser wird, denn ich weiß-es nervt! Gruß Claudia

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Veröffentlicht von: Kai Wilhelm T.
Beiträge: 216
Angemeldet am: 29.04.2002
Veröffentlicht am: 30.04.2002

Kenn ich auch! Liegt es vielleicht daran, daß du in letzter Zeit verstärkt auf dem Vorderfuß aufsetzt?Auf jeden Fall solltest du dann ein paar Tage nur mit halber Power laufen, dann regeneriert sich der Körper schneller und die Beschwerden verschwinden im Nu.

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Veröffentlicht von: Yvonne L.
Beiträge: 1
Angemeldet am: 29.04.2002
Veröffentlicht am: 29.04.2002

Ich jogge seit 4 Wochen 4-5 mal die Woche. Ich laufe immer auf Waldboden. Bei den letzten beiden Malen hatte ich Schmerzen in beiden Unterschenkeln und vorallem vorn über dem Schienbein. Es fühlte sich an als hätte ich Blei in den Beinen und die Muskeln sind ganz verkrampft gewesen. Wer kann mir einen Rat geben? Yvonne

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