Schlaflos 2

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Veröffentlicht von : Neonem
Beiträge: 18
Angemeldet am : 16.02.2015
Veröffentlicht am : 16.02.2015
 

Hihi, Deinen Zusatz haben ich zu spät gesehn. Dann hab ich auch keinen Tipp parat ;-)

Veröffentlicht von : Petra S.
Beiträge: 29
Angemeldet am : 02.08.2004
Veröffentlicht am : 16.02.2015
 

Liebe Sonja, mir hilft: Erst mal aufstehen und so lange Sudokos lösen, bis ich leichte Müdigkeit verspüre. Lüften in der Zwischenzeit, dann schieb ich irgendeine Medidations-CD rein ... und spätestens nach der EInleitung bin ich weg. =) Aber laut Dr.Strunz hilft ein Eiweiß-Shake beim Einschlafen....

Veröffentlicht von : Plebejer
Beiträge: 340
Angemeldet am : 24.06.2014
Veröffentlicht am : 16.02.2015
 

Im Bette auf dem Rücken liegend, die Muskeln (langsam steigernd) anspannen, halten, halten, halten, loslassen. Pause. Mehrmals wiederholen. Gute Nacht!

Veröffentlicht von : Sonja T.
Beiträge: 50
Angemeldet am : 27.01.2009
Veröffentlicht am : 16.02.2015
 

Als Zusatz möchte ich noch feststellen ,das es sich ausschließlig um Aktivitäten am Morgen handelt. Der Sympatikus hat also genug Zeit sich zu beruhigen!

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